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下肢の腫れ は足に重厚感を引き起こし、主に 血液循環と液体の排出に 関連する問題が原因です。 座りがちな生活習慣、立つことやタバコを吸うことのような悪い習慣を費やすことは、しばしば水分保持とセルライトを伴う 足の腫れ、そして 循環の問題を引き起こす可能性があります。 下肢の腫れに対抗するために、 天然の治療法 を使用することができます。 重い足を戦うためのサプリメント パイナップルの茎 自然は私たちに 下肢の腫れと戦うための 多くの 救済策を 提供します。まず最初にパイナップルの茎、これはおそらく腫れた脚の場合に取るのに 最も効果的な サプリメント です。 パイナップルに 含まれるブロメラインは抗浮腫性を有し 、浮腫の治療に 特に 適応され ます。 使用方法 ：パイナップルの茎は 乾燥抽出物 として市販されており、1日の摂取量は1日4〜6錠です。 Centella asiatica 脚の腫れに対する自然な治療法の中には、 静脈不全のある 人に適したハーブである Centella asiatica もあります。 使用方法：一般的にcentellaのような水分補給剤は30〜40日間摂取されます。 その後、月経周期と並行して、治療は中断され、月に1週間再開されます。 あなたの薬草師にどの自然療法があなたに適しているか尋ねてください。 Centellaマザーチンキの特性と用途 腫れた脚に対し...
休暇の日は自分自身を養うための素晴らしい機会です。私たちは日常生活から - 時には肉体的にでも - 移動し、自分が一番好きなものに専念する。 私たちは今まれで貴重な友人を持っています…時間！ 無意味にしないで逃げさせないでください。 今日私達はあなたが値する休日にあなたの手を試すことができる 古代の起源の 瞑想テクニックを あなたに提供したいと思います： 深ビジョン瞑想（vipassana）。 一緒に調べましょう！ ヴィパッサナ：古くて強力な技法 ヴィパッサナの瞑想（深く見る）は仏教の伝統に根ざしていますが、実践するために教義を厳守する必要はありません。 あなたはそれをあなたが実践する宗教またはあなたが受け入れるあらゆる種類の精神性を超えてあなた自身のものにすることができます。 他の テクニック と同様に 、 適切な時間と適切な時間が必要です。少なくとも20分30分はあなたが邪魔されないようにするために切り出してください。 たとえば、仕事の後の夕方や朝の早い時期など、急いで急いでいないような時間枠を選択してください。 ヴィパッサナ瞑想の練習方法 練習のためにとられるべき立場はあぐらをかいて座っているべきですが、それがあなたを不快にさせるなら、同様に椅子に座ります。 手は膝の上または図像のような cin mudraの中にあります。 いったんうまく落ち着くと、人は その身体とその感覚の観...
Centellaとトチノキ は、 慢性静脈不全の 症状を緩和するのに最も効果的な植物の2つです。下肢の腫れ、脚の肥厚感、浮腫は、Centellaとトチノキの摂取により著しく改善されます。 静脈不全とは 慢性静脈不全症 は一般的な病状であり、静脈内では血流が戻ることを好まず、その結果、組織、特に下肢では結果的に血液が停滞する。 静脈不全の症状に は、下肢の腫脹、脚の重さ感、夜間のけいれん、痛み、拡張した毛細血管、静脈瘤などがあります。 最も重篤な症例では、静脈炎、血栓症、潰瘍などの合併症があります。 植物療法には、慢性静脈不全に関連する症状を軽減するのに役立つさまざまな植物があります。これらの中で、我々は centellaとhorse栗 を見つけます 。 静脈不全のためのCentella Centella asiatica は熱帯および亜熱帯地域の自発的草本植物で、今日はいくつかの東の国で栽培されています。 centella薬は植物の地上部によって与えられ、トリテルペン、フラボノイド、アミノ酸、エッセンシャルオイルを含んでいます。 Centellaは静脈の機能不全に関連する様々な疾患に効果があり ます。摂取 すると静脈 の弾力性が高まり、サングニニ血管の拡張能が低下するためです。これらの効果は、コラーゲンやムコ多糖の増加につながります。抵抗の振る舞いと静脈の調子。 中心部はまた余分な液...
カーシェアリングが成長している：少数のイタリア人はシェアされた車を好きではない イタリアのカーシェアリングの数は増えています。 ANIASA（Confindustriaの全国レンタカー・自動車産業協会）が発表したデータを報告するAnsaによると、 多くのイタリア人 、特に 都会 に住む40代の男性が 市内 で 車を共有するのを好む 。 100万人以上の人々がカーシェアリング会社に登録することを決めました 。 ミラノとローマ がカーシェアリングが最も効果的であると思われる都市である場合、 トリノとフィレンツェもまた かなりの成長を記録しているようです。 それが好きではないようです。 それまでの間、Oltralpeは私たちを凌駕します。 パリでは 、カーシェアリングはイタリアの電気自動車で行われていますが、離陸には苦労しています。 （Le Mondeを参照）。 ミラノと新車シェア率 カーシェアリングで大成功を収めました。 実際、カーシェアリングが機能するため、ますます多くの家族が車を売ったり保険を凍結したりすることにしています。 確かに、昨年8月のRepubblicaからのニュースは、 長期の賃貸料の ための 特別なパッケージ を提供する新しい競争力のある料金でのサービスの実装です。 その目的は、ミラノ自治体のウェブサイトで発表されているように、「持続可能性をさらに都市のモビリティの中心...
Rhodiolaは 私たちの神経系に働きかけ、ホルモンと相互作用 する自然な治療法で 、ストレス、変化、激しい精神身体的作業への私たちの有機体の適応を助けます。 ロディオラとうつ病 ホルモンレベルでは、うつ病の原因のひとつとして、血中の セロトニン の減少が考えられれば、ロディオラはセロトニンを不活性化する酵素COMTのセンサーとして働きます。 したがって、ロディオラの摂取は、気分の低下、神経系の乱れに対抗するために高レベルのセロトニンを維持するのに役立ちます。 ロディオラはまた、 ドーパミン 、良好な体液、集中力および睡眠を調節する神経伝達物質を 阻害するモノアミンオキシダーゼにも作用し ます。 それで、ロディオラの統合のおかげでセロトニンとドーパミンはそれが正しい回復睡眠でそれ自身を再生するのを助けて、そしてそれを毎日の認知活動でサポートするのを助けて、有機体の精神物理学的幸福の相乗効果で働きます。 ロディオラとストレス ロディオラはストレスホルモンである コルチゾール にも作用し、その吸収を調節します。 副腎のエネルギー需要に応えるためにコルチゾールは役立ちます が、過剰摂取は肉体的および精神的損傷を引き起こします。過度の糖分の減少、腹部の脂肪の増加、免疫防御の低下、細胞エネルギーの産生の低下メモリが減ります。 ロディオラは代わりにコルチゾール合成の調節因子として作用し、そして...
健康と幸福：セクターの成長 健康と幸福 ウェルネス。 フィットネス。 成長分野 を示す用語。 この分野に関するイベント、見本市、イベントの数だけを見てください。 ウェルネスセンターでさえ成長し、処方と提案を豊かにします。 アメリカのマルチメディアグループである Rodale 氏によると、イタリアはウェルネス製品とサービスの消費者数で絶対5位にランクされています。 年間150億ユーロ。 それはファッションでも通過傾向でもないと言うことは可能です。 しかし現実には、出版の重要な小さなスペース、とりわけ危機的状況にある分野を切り取ることができます。 したがって、私たちが雑誌や非専門紙のページで見つけた幸福の記事は増えています。 しかし、健康雑誌や健康雑誌の提案も増えています。 「 健康出版は整っている 」 このようにして la Repubblicaの ジャーナリスト、Dario Pappalardoによる記事（2009年）が少し古くなりました 。 インターネットの進歩にもかかわらず、イタリア出版社協会の頭字語であるIEAによると、健康と健康雑誌の分野はまだ紙にしがみついている。 数値で言うと、300万人が、特に減量、運動、母乳育児のために本や雑誌を購入した人たちでした。 イタリアの健康雑誌 私たちはニューススタンドで最も有名な健康雑誌の小さくて本質的なリストを提供します： 女性 は ポール...
これまでに、私たちは皆、 メラルーカ・アルテルニフォリア から得た ティーツリーのエッセンシャルオイル（ティーツリーオイル）を 知っ てい ます。 その多くの特性のために、それは私たちの時代を台無しにすることができるそれらの小さな病気に対抗するために手をつないで治療することです： 潰瘍の痛み、ヘルペス、爪の真菌と足、斑点、のどのプラーク など。 ティーツリーオイルは 、抗真菌 作用、抗菌作用および抗ウイルス作用も有するので 、カンジダの場合でも 特に 有効である 。 それでは、それを使って膣カンジダと戦う方法を見てみましょう。 カンジダとは何ですか、その症状は何ですか カンジダ（カンジダアルビカンス） は私たちの体 の中（口腔咽頭粘膜上、腸内および膣内環境）に 生息する酵母 で、 糖 を 好み ます。 免疫防御の低下、疲労、ストレス、抗生物質の使用などの状況では、このダイナーは増殖し てカンジダ症になり 、私たちの体のさまざまな地区に影響を与えます。 それゆえ、私たちは カンジダの膣内、外陰膣内、口内のツグミや喉を 目撃することができます 。 カンジダに対する錠剤のティーツリー ティーツリーベースの治療法で 、内側からカンジダ と 戦う ことが必要です。 市場では私達は体、特に口やのどの粘膜を消毒するために 満腹 に 飲み込むティーツリータブレットを 見つけることができます。 それら...
帝王切開後に自然に産む 帝王切開分娩 は、胎児が膣管を通過することなく、腹部と子宮を切断して出産前の光を明るくすることを含む 外科手術によって誘導または促進される 特殊な 出産です 。 帝王切開の使用を決定する 理由 は、母親と子供の健康に関係します。帝王切開は、自然出産が未熟児または妊娠中の女性の生存を直接脅かす 場合、胎児の体位が悪い場合 に行われます。例えば、狭い骨盤の女性の 非常に大きな子供 、または母親の側で自然に労働を遂行することが不可能な場合です。 最後に、特に帝王切開に至った理由が母親が自然分娩および通常の労働に直面することが不可能であることに関係する場合、帝王切開は、母親が 過去 に 1回以上この手術を受けたときにスケジュールされることが多い 。 ただし、 すでに帝王切開で出産している場合でも、自然出産に頼る ことは 可能 です。 特に帝王切開の原因となった原因が再発せず、母親の解剖学的構造および生理学的能力、あるいは子供の体位に起因しない場合、これは特定の状況が発生したときに発生する可能性があります。 自然な出産の利点 自然な出産は、 子供 と 母親の 両方に利益をもたらします。自然な出産では、この独特の人生経験を共有し 、分娩と出産のすべての段階で意識のある母親になることで、 母子関係が大きく強化されます、この最初のやむを得ない接触で 、子供を直ちに抱きしめ 、...
神経痛 は 突然の 激しい 痛みを 伴う 神経 の刺激です。 もっとよく調べましょう。 神経痛の症状 症状は以下の原因による可能性があります。 技術的性質 （寒冷、凍結）または機械的（圧縮、伸張、粉砕など）の 局所的な病的要因 。 有毒、有毒、外的、内的、リウマチ性の一般的な病的要因。 神経痛は通常 突然 起こり、激しく、たいていは耐え難いもので、突然またはほぼ同じくらい早く消える傾向があります。 原因 本質的な （または原始的な） 神経痛 は原因が未知のものです。 原因がわかっている場合は、代わりに 症候性 または二次 性神経痛 が起こります。 顔面神経痛の場合の 三叉神経痛 について話します。 大坐骨神経の神経痛 （実際には 坐骨神経痛 ）。 腕の神経の神経痛。 肋間神経の神経痛。 第１のタイプの神経痛の原因は、虫歯のための虫歯、副鼻腔の炎症（副鼻腔炎）、歯の肺胞（骨炎）、耳（中耳炎）および他の様々な炎症過程に関連している。 診断 神経痛を診断するための特別な検査はありませんが、それはもっぱら 病歴に 基づいてい ます。 神経痛は多くの神経に影響を与える可能性があり、診断 は 関与 する実体 および領域 によって異なり ます。 ネヴァルジアに対するナチュラルケア 神経痛の場合の摂食 神経痛はしばしば非常に異なる原因を伴う神経の炎症です。 したがって、栄養はビタミン、ミネラル塩...
スギナ、またはスギナ は、皮膚、毛髪および爪の利点に対するその多くの 化粧品 特性の ために常に使用されてきた、 トクサ 科の植物である。 実際に、つくしは 抗酸化 物質が豊富で、肌に色合いと弾力を与えるのに有用です が 、 骨関節 系 や爪や髪のような硬い組織の 再石灰化 を促進するのに役立つ無機塩にも役立ちます。 それから私達は爪を強化するためにつくしティサを準備する方法を発見します。 壊れやすい爪の症状、原因、食事 フレーク 、汚れ、または弱くなる 爪は 、私たちの体の他の機能不全の症状で、主にケラチンの産生に関連しています。その物質の爪は98％で作られています。 これが起こるとき、ありそうです： シスチン、アルギニンなどのアミノ酸不足。 鉄、亜鉛、セレンなどの ミネラル不足 。 ビタミン B、ビタミンA、C、E、Hの 欠乏 ただし、次のように爪の脆弱性を決定する他の原因もあります。 真菌感染; アレルギー; 洗剤や化学薬品と接触する。 この障害の世話をする最初の要素の1つは間違いなく電源です。 壊れやすい釘に対してそれは消費することが重要です： 全粒穀物、牛乳、エンドウ豆、豆。 イチゴ、イチジク、プラム、チェリーなどのシリカが豊富な食品。 卵黄、小麦胚芽、魚、肉、チーズなどの 亜鉛が豊富な食品 。 つくしの特徴と性質 スギナ は、無菌の茎を持つ シダ であり、すなわち花や種子...
クマの実のチンキ剤は 、抗炎症性抗菌抗菌性尿路として使われています。 もっとよく調べましょう。 クマのマザーチンキの性質 Arctostaphylos uva-ursi の 葉に は、 ヒドロキノン （アルブチン7〜9％、 メチルブチン ）、 イリドイド （モノトロペイン、アスペルロシド）、 フラボノイド （クエルシチン、イソクエルシチン、ヒプロシド、ガラクトシド）、 トリテルペン （ウルソール酸、オレアン酸、ユバール、ホップ）が含まれています。 タンニン i（6-7％、リンゴ酸、没食子酸）、微量 エッセンシャルオイル 。 これらの有効成分は 、 一般に泌尿生殖器感染症の原因となる 多数の細菌株 に対して植物に 抗生物質活性を 与えます。 ベアベリー の 母親のチンキ 剤は、尿路 の 抗炎症作用 、 利尿 作用 、 収れん作用 、および 消毒作用 、 尿道 炎、急性および慢性膀胱炎、 尿道炎 、 腎炎 、 シストピエライト 、 腎 結石 症 、下痢性大腸炎、 腸炎に使用され ます。 老年期の使用における興味深い適応症は、炎症性および感染性成分を伴う前立腺肥大症および カテーテル膀胱炎である 。 アルブチン は酵素による分解を防ぐ 没食子酸 との相乗作用を必要とするので、植物の 水性 アルコール抽出物の特性は主に植物 複合体 を用いて行われる。 アルブチンは尿路に有効な抗生物質ですが、...
内気のための バッハの花 は、一連の感情的な症状に働きかけ、 バランスを 取り戻し、 落ち着き を 保ち 、 自分の能力に自信を持たせます 。 内気は 不快感 、 恥ずかしさ または 恥を 経験するいくつかの状況に対する反応です。 それは 発赤 、 動悸 、 吃音 、 過度の機密性 、他の人と の接触の拒絶 、最も深刻な形では、不安や社会的障害などの病状の症状を呈することがあります。 その人は自分自身の責任で 世の中 の 判断を 否定的かつ迫害的な方法で生きています。外部環境の 脅威 は、 自尊心の低さ 、判断の恐れ 、 否定的な期待 および 恥 をお互いに 感じ させる連鎖を引き起こすことに他なりません。 内気とは何ですか 恥ずかしさはそれに影響を与える人が 世界との距離 を保つための試みと見られており、それは 私たちが自分自身 を 防衛し なければならない 侵入的 、 判断的 、面倒、そして悪いと経験されています。 恥ずかしさは病気ではありませんが、かなりの不快感を生み出すことがある障害であり、重症の場合にはうつ病や 薬物使用 などの心理的な合併症を引き起こすことがあり ます。 それほど極端でない場合には、それは 孤独 を招く可能性があり ます 。 臆病者が社会的関係を築くために集まることの難しさは、彼らに大きなリレーショナルで率先の努力を必要としない状況を受け入れることを強制し...
Açai （ Euterpe oleracea ）は、 マメ科の 植物です 。 その 果実 は、アントシアニン、ビタミン、ミネラルが豊富で、コレステロール低下作用と 抗酸化 作用を発揮します。 もっとよく調べましょう。 アサイプロパティ この手のひらの 果実 は アントシアニン （それらに典型的な紫赤色を与える植物色素）、 タンパク質 、必須脂肪酸、 繊維 、 ビタミンおよびミネラルの 豊富な供給源です。 特に アントシアニン は 抗酸化作用 を発揮し、細胞や組織の早期老化に対抗することができ、赤ワインよりも 30倍 、そしてブラックビルベリーよりも 3倍 高い。 必須脂肪酸、特に オレイン酸 （オメガ9）は、LDL（ 低密度リポタンパク質 または悪玉コレステロール）を 低下させる ため コレステロール低下作用を示し 、アテローム性動脈硬化症や多数の心血管疾患の発症を防ぎます。 ; リノール酸 （オメガ6）が細胞膜を健康に保つのを助けますが。 さらに、必須脂肪酸は脂溶性 ビタミン A、E、D、Kの輸送と 吸収 を助け、心臓と循環器系を 保護し ます。 植物細胞膜の成分である ステロール は、人体にも多くの利点をもたらします。 血漿中のコレステロールを減らし、蓄積された脂肪を分解することに加えて、フィトステロールはプロスタグランジン、炎症過程の原因となる分子の代謝に影響を与え、 鎮痛作...
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