自然療法を扱う人々、または健康食品制度を選択した人々は、多くの場合、憲法に基づいて選択された通常の食事療法にモノディータまたは空腹期間を関連付けています。

モノディータの間、毎日の栄養は米、ぶどう、いちごまたは他の野菜のような単一の食物から成ります。 これらの期間は数日続くことがあります、数週間でさえ最も「劇的な」期間。

一方、空腹期間は一般的に短く、1〜3日から最大10日までです。

何人かの人々は乾いた断食を受ける、すなわちいかなる食物も水も摂取せずに、しかしそれは健康上の問題につながることがありえてそれ故に断食する医者の監督なしで決して実行されるべきでない習慣です。

年に1〜3回断食する人もいれば、月に数回も断食する人もいれば、栄養価が上がった後に断食する人もいます。

いずれにせよ、目的は身体を 、身体的にそしてまた心理的にも解毒することです。 これらのプラクティスは、機能を規則化することによって腸を解放すること、病気からより早く回復すること、インフルエンザ熱から回復すること、身体と精神においてより軽く感じることを可能にします。

この習慣は常に存在していましたが、爽快な効果をもたらします。 アメリカ人医師、 シェルトン氏は、絶食中に起こる自己分解プロセスのおかげで、「 組織はその有用性に反比例して排除されるため、脂肪や「不健康な」蓄積、例えばシスト、子宮筋腫が最初に失われる」と述べた。 、など、そして他のファブリック、 "彼は短命だが繰り返し断食を提案した。

通常、特別な場合を除いて、私は自然療法医として週1回の食事療法の日を提案します 。それは一日 だけ果物 （少なくとも2キロ）を取ることによって設定することができます。

最も効果的な果物はブドウです 、そしてこのモノディエーターは特に健康状態がなければ3日間続くことができます。

マクロバイオティック体制でさえ絶食の価値を認識していますが、 シリアル （通常は玄米）をベースとし、水分をほとんど含まないモノディエータを提案しています。

この食事療法は7から10日の間のかなり短い持続期間を持ち、非常に低い熱量、炭水化物および蛋白質を提供し、厳密な規則とボディを強調することなしでそしてたとえそれが単調であり、すべての人に適しているわけではないとしても、その人への多大な努力は、一般的に果物や野菜に基づくモノディエタの毎週の日は、問題なくすべての健康または回復期の人々によって行われます。

特定の代謝性疾患については、治療を行っている医師とその専門家の自然療法士に助言を求めることが常に必要です。