一日中、携帯電話で親指や指を使ってテクノロジーを利用している人たちを流用する必要はありません。 実際、純粋な共有に戻る必要があるため、この傾向は実際には反対になるはずです。 体に耳を傾けること は、すべてのスポーツ選手やスポーツマンにとっての出発点です。 ただし、 スポーツのパフォーマンスに 良い影響を与える可能性がある有効なアプリケーションがあります。 これらのアプリケーションは、スマートフォンを一種の パーソナルトレーナーに 変え、 iPhoneやAndroid （Samsung、Nexus、LG、HTXなど）で利用できます。 これらのアプリケーションは管理が簡単で、ワークアウトの監視、結果の保存と比較、進行状況の監視が簡単にできます。 技術のレベルは進歩しており、トレーニングプログラムはより完全でターゲットを絞った仕事を得るために組み合わせることができる演習で、ますますカスタマイズ可能です。 それらのいくつかを詳細に見てみましょう。 あなたが体重を減らすのに役立つアプリもあります トレーニングアプリでビート、ステップ、距離をカウント 心拍数 を記録するアプリケーションに基づいて、アプリケーションの心臓部を理解しましょう。 これらのうちの1つは、非常に有効です、 インスタントハートレート は、Androidのために無料で、iPhoneごとに1ユーロかかります。 どのように測定しま...
自然生活
身体心の中にある人間の総合的な体系的な性質を理解するために、 タントラ の貢献は、体の比喩のビジョンと同時に宇宙全体と結びついた、身体の中心と中心にある実践の発展と同様に驚くべきものです。 霊的面での連合の源 、ここで霊的とは人間の目には見えないが、私たち一人ひとりに等しく強く存在する。 例えば タントラ では、脊柱は解剖学的にそれ自体が知っているものであるだけでなく、宇宙の中心である神話のマウント・ メル にもなります。 血流とエネルギーの微妙な流れがインド領土を流れる神聖な川になります。ガンジス、サラスワティ、ヤムナ。 女神や神々に捧げられた何千もの寺院がインド各地に散らばっています。 Mircea Eliade は、このミクロとマクロの関係を次のように説明しています。 「これらの分野では、臓器による無限の同定と宇宙領域、星や惑星、神などによる生理学的機能の結果として、比率を混乱させることによって感覚活動が拡大された。 ハタヨガとタントラは肉体的な次元を提供し、それをさまざまな神秘的な体に同化させる体を実体化します（...）多くの「微妙な体」が重ね合わされます：音体（音）、建築体、宇宙論的体、神秘的 - 生理学的体。 この多層ホモログを含める必要があります。 しかし、ヨガの経験の結果として、肉体は「拡大」し、「自分自身を宇宙化」し、そして「自分自身を徹底的に実体化」します。 El...
化粧品が、効果的であるだけでなく、本当に肌に良いかどうかを知るために は、製品の成分 をリストしたラベルを読む必要 があります 。 シャンプーのようなヘアケア製品に関しては、私達は最初の場所で水の代わりに水か1つ以上のハイドレートを見つけるでしょう。 界面活性剤、有効成分および防腐剤が続きます。 シャンプーおよびヘアコンディショナー中のエコバイオ界面活性剤Ｉ 界面活性剤 は、肌と髪の両方を洗浄するための 製品の 最初の成分の1 つ であり、全成分の約40％を占めています。 界面活性剤は、水の表面張力を低下させ、汚れを結合させることができ、したがって主に洗剤機能を有する。 エコ有機化粧品によって許容される界面活性剤は 植物起源のもので ありそして一般にヤシ油またはパーム油からまたは脂質に富む野菜から得られる。 各界面活性剤は他のものとは異なる機能を有することができる。 この理由のために、シャンプーまたは洗剤の組成物において、洗剤、泡立ちおよびコンディショニング効果を増すためにより多くの界面活性剤が組み合わされる。 どの界面活性剤がシャンプーを含んでいるかを知るためには、製品のすべての成分が降順でリストされているパッケージのラベルを読むだけです。 エコシャンプーに最も使用される界面活性剤の中には、 デシルグルコシド、ラウリルグルコシド、ココグルコシド、ラウロイルサルコシン酸ナトリウム、バ...
マントラとは マントラ はサンスクリット語で書かれた音節、単語または文全体の形の 単語と音の正確な組み合わせです 。 単語マントラはサンスクリット語で「考える」ことを意味する「man」から派生し、接尾辞「tra」は「trai」から派生します。これは「 samsara の結合、または驚異的な世界から保護または解放する」ことを意味します。 その結果、マントラという用語の翻訳は、「 解放され、保護されるという考え 」です。 マントラという言葉の中の接尾辞「tra」は「スルー」を意味する「tri」から派生していると主張する人もいます。 意味は変わりません、なぜならそれはマントラが心の海を渡るのに役立つことを意味するからです。 このイメージでは、心は時々嵐の中にある海と比較されます。他の時にはそれは穏やかです。まさに私たちの心とその考えと同じです。 マントラが心に与える影響 通常、私たちは心であるこの海の表層しか見ることができませんが、私たちは問題の原因や恐れ、不安が隠されている深さを見ることはほとんどできません。 マントラは私達が私達の病気のルーツを根絶するためだけでなく、私達の莫大な資源にアクセスするためにその振動の力でこの深さにアクセスするのを助けます。 マントラは心を落ち着かせるか止めるのに役立ちます、それはすべての精神的プロセスを私たちの完全な制御下に置くことです 。 私たちは自分の...
アボカドは 、キク科に属する Persea americanaの 学名で知られ ている植物です。 この木は熱帯および亜熱帯の国々 に 自生しています 、特にそのゆりかごはブラジルからメキシコへ、コロンビアからチリへの中央アメリカにあります。 また、世界の他の地域でも、 いくつかの新しいアボカド品種が生まれ たパレスチナ とインド、インドネシアの 両方で栽培に成功してい ます。 南部の国々でさえイタリアはこれらのエキゾチックな果物を生産し始めました 、そしてアボカドはシチリアとカラブリアで非常に順応しました。 木として、それは高さ15メートル以上に達することができて 、成長するためにたくさんの水と暖かい気候を必要とします。 アボカドの果実は多かれ少なかれ薄い がまだ皮のような 皮とperiforma です。 熟したときにアボカドの品種の中には緑から褐色または濃い赤に変色するものもありますが、皮の色は通常明るい緑です。 また、パルプはアボカドの品種によって変わります が、成熟するとそれらはすべてクリーミーで味がみんなに評価されます。 果物の中には、アボカドの植物を育てることができる大きな種があります。 アボカドの木が種子からどのように育つかを段階的に調べてみましょう。 アボカド種子の収穫 アボカドの木を成長させるためには、 その実のうちの1つの中に見つけた種が必要です。 成熟するのを待っ...
パイナップルは アナナスコモス 、 ブロメリア科に 属する草本植物 の複数の果実です 。 それは中央アメリカ原産で、果物のマーケティングのためにすべての熱帯地域で栽培されています。 パイナップルは主に 体に 重要な 有益な特性を 持つ食品に使用され ます ：それは消化を促進し、炎症を軽減し、抗酸化物質です。 カロリー が 少なく 、代謝を高め、食欲を 抑える ので、スリムダイエットでの摂取が推奨されます。 化粧品におけるパイナップルの性質 パイナップルは、肌に潤いを与え、栄養を与え、抗酸化作用があるので、栄養にも化粧品にも役立つ、糖、 ビタミンA、B、C、カロチノイド が豊富です。 パイナップルは、それが浮腫の治療においてその抗炎症特性を負う酵素である ブロメライン も含む。 パイナップル抽出物は、それが液体の排水を促進するので、抗セルライト化粧品の配合物に含まれる。 局所使用のための製品に加えて、市場にはパイナップル茎抽出物を含む内部使用のためのサプリメントがあります。 これらのサプリメントは薬草専門店で入手でき、利尿作用があります。 彼らは下肢の腫れや保水の場合にお勧めです。 パイナップルジュースの強壮剤 パイナップルで顔を洗うことは 、皮膚を角質除去し てそれを明るくするために 週に一度 行うことができるディープクレンジングです。 パイナップルの角質除去作用は、それに含まれてい...
ラベンダーの植物は地中海地域と海の海岸に沿った茂みの典型的な多年生の芳香族です。 科学的な植物名は Lavandula officinalis で、装飾用と製造用の両方の目的で 多くの 品種 が選択されています。 その 葉 は特定の 銀色の灰色 で、葉の上のページに豊富なエッセンシャルオイルのポケットがあり、太陽の光から保護されているので、日光にさらされることは陰影のある場所よりも優先されるはずです。 紫色の 花序 はその香水と同様によく知られています。 この植物の開花は 、春の 終わりから夏の終わりまで、葉、特に花の集まりがある期間に起こります。 ラベンダーの鉢栽培 ラベンダーの植物は通常、年々成長する多年生の植物 であるという理由で地面 で成長します。 しかしながらそれを鉢で栽培 してバルコニー に置いてその美しい開花を楽しみそして台所での自己生産または人の幸福のためにそれを使用することは可能である。 それがより良い換気と温度の分散を可能にするため 、少なくとも40センチメートルの深さの大花瓶が 必要です。 ラベンダー栽培のための 土壌 は 乾燥していて、よく排水されてい ます。 そのため、土壌混合物に 砂や 発泡粘土などの 多孔質材料を 加えることをお勧めします。 また、根系が腐敗する危険性が高まるため、水の停滞は好ましくありません。 水の流出を保証するためにあなたは鍋の底に穴...
Rhipsalis、ストレスに対する脂肪植物 Bellaは本当に効果的で、とても風光明媚で、本能的か偽物かを確かめるためにすぐに触れたいと思います。 しかし、 Rhipsalis Cassutha - Rhipsalisの他にも多くの種類があります。 - それはもう一つの素晴らしい品質を持っています：それは ストレス の 敵で ある 装飾的な常緑樹です 、とイギリスのサリー大学による研究は言います。 それは、とげのない サボテン科 に属し、美しく 緑豊かな滝に 降りる多くの小さな多肉質の円筒形のフィラメントで構成された、美しい強烈な緑の植物です。 植物は、しばらく して、各茎の終わりに 冬の間に小さな白または色の星の花を作り出し ます。 日当たりの良い暖かい場所から生まれたRhipsalisは、中央アメリカ、カリブ海、ブラジルの Mata Atlanticaの特徴 です。 Rhipsalisを育てる方法 Rhipsalisはそれほど注意を払う必要はなく 、イタリアの緯度では、北にそして光源の近くに露出されているならばもっと良いです。 寒さを恐れ ず、霜にも強く、気流が好き で はない ので注意してください。理想的な温度は10〜20℃です。 土壌 は、他の サボテン科植物 に関しては、特に豊かであるべきではありません、重要なことはそれが よく排水さ れるということです、これのためにあな...
フィリピン人と神話 ４９０ ａ。 C.、マラソン平野、アテネ。 ペルシャ人とアテナイ人の間の同名の戦いが戦われています。 アテネ軍はランニングペースでペルシャ軍を攻撃します。 ヘロドトスは1キロメートル以上走っていると言っています（たぶん150メートルしか走っていませんでした）。 勝利した後、アテナイ軍は34キロメートルをカバーして、素早い行進で引き返す。 フィディッピダのエモノ ドロームが戦いの前にスパルタに送られて助けを求める場面に入ったのはここです。 Fidippideは2日以内に250キロメートルを旅し、それから答えを返します。 Herodotus は、FidippidaがSpartaに「 出発直後の日に 」到着したと伝えています。 これは伝説のライダーがせいぜい4日間で500キロメートルをカバーしたと信じる人を残します。 しかしそれだけでは不十分です。 Maratonsの戦いの後、Fidippideは、おそらく勝利を発表した後の疲労のせいで、アクロポリスの近くで死亡し、42キロメートルにわたってアテネに走った。 ギリシア人がレースのペースでペルシャ人を破った戦いを記念して、マラソンレースはアテネで1896年に開催された近代の最初のオリンピックに入った。 42.195キロメートル、パナシナイコスタジアムのマラソン橋からの距離。 フィリピン人やアテネ軍と同様に、ランナーは記憶を...
香水で見ると、最新の科学を持つフェイスクリーム、奇跡的な効果を持つアンチセルライトゲル、本当にありそうもない価格を持つアンチリンクルアンプルなど、すべての製品は、特に経済的に不透明な時期にまだ可能です。人々は単純に 自然 と素晴らしい コスメに 頼って いる わけではないため、 コスト が 大幅に下がります 。 健康で手入れの行き届いた外観を持つこと、美しく感じること、肌に気分を良くすることは、誰もが正しいことです。 軽く潤いを与え、顔に栄養を与える天然物 朝晩の顔を軽く潤いを与えるために必要なのは、自宅にぴったりのオイルだけです。 ここでは ルリヂサ 油 または ニンジン油 を提案します。 どちらも素晴らしいエモリエント効果と栄養価を持ち、数滴で使用することも、純粋に使用することも、基油で希釈することもできます。 ルリヂサ油 ルリヂサオイルは 細胞の再生に 関与し 、肌に弾力を 与え ます 。 それは最も効果的な知られている しわの除去剤の 1つを表します。 それは直接使用することができ、それをわずかに湿らせた顔の皮膚に純粋にマッサージするか、またはホホバ油、スイートアーモンド油もしくは小麦胚芽油で希釈して前者の保湿作用を高め、後者を養うことができる。 50mlのルリヂサ油はおよそ17から20ユーロの範囲です。 ルリヂサオイルはすべての肌の問題にうまく使用されています。 それを最大...
ガット療法という用語は、動物、 特に猫が人を 凌駕することができる治療力を意味し ます。 確かに、家畜の近くにいることが、精神だけでなく体にも有益であることは疑いありません。 どうやって調べましょう。 猫は私たちをどのように世話しているのか 猫が私たちの幸福に与える力は、肉体と精神のレベルに直接作用するため、幅広い ペット療法の 中で、本当の 猫療法 について話す人がいます。 猫は私たちの臓器に生命、血液を送り出す最初の本当の利益を与えます。 ミネソタ大学の 研究者によって10年以上かけて行われた研究では、心臓装置に対するこの種の影響の研究に焦点が当てられており、特定の標的について研究された猫の存在は 30減少する ことがわかった。 心臓発作の危険率 。 調査されたサンプルでは、猫の家畜と住居を共有していた人たちは、ペットを飼っている人ではなく、心血管系リスクのある他の人たちと比べて血圧と血圧がはるかに低いことを発見しました。 猫 を飼う ことはまた 、 鬱状態 、 トリグリセリド レベルおよび筋肉の緊張に も影響を与え ます。 猫の追い出しは私たちの健康に有益な頻度を持つことが科学的に証明されています： 20-140 Hzの 範囲のバンドを回って、彼らは私たちも構成する振動と直接接触し、前向きに行動します。 例えば、清浄化は、 組織が弛緩 する能力、 筋肉帯が弛緩 する能力、お...
イタリアでは、彼女は穏やかに覚えていました。 昨年12月8日に亡くなり、ジョン・トルデルを「私たちの時代の預言者」と呼んだ人たち（引用、ポール・リチャーズ）、そして彼を雄弁で危険な人と見なした人たちもいます。 Trudellのインドの心 ボブディランのようなソングライターに愛されて、 ジョンTrudell は1946年に生まれて、 サウスダコタ との国境で 、サンティーインディアン居留地で育ちました 。 彼の父親はインド人のサンティーでしたが、彼の母親はメキシコ出身のインド人でした。 ジャックロンドンのための人生：彼の母親は、6歳のときに死亡し、17歳で学校を卒業します。20歳以上では軍事的なキャリアを失います。 無線伝送技術を研究した後、彼自身 は少数民族の言葉と権利 、特に 先住アメリカ人 、彼の人々 の言葉 を持ったことがない人々の スポークスマンそしてスピーカーになります 。 後に、音楽グループの背後にある声で、最も弱い者と地球を支持してその防御を実行します。 ラジオアルカトラズ 1969年から アルカトラズ 刑務所の島の住人の言葉となり、1971年まで夜の番組が放送されていました、 "Radio Free Alcatraz" 。 オンラインでも、 彼に捧げられ た ビデオ のコメントでそれを覚えている人は（ページの下を見て）、 「私はベイエリアに行き、彼...
私たちは、 血液 が幻想的な 「流動王国」 であると想像するべきです。そこでは、各成分がそれ自身の「生態学的ニッチ」と正確な機能を持っています：赤血球は酸素を運びます。 今日は、 血液検査の読み方 に関する簡単な情報とガイダンスをいくつか紹介し ます 。 血球数、トランスアミナーゼ、その他知っておくべき検査 血球数 は、 白血球、赤血球、血小板 の数に関する情報を提供するテストです。 要約すれば、そしてごく簡単に言えば、白人が高ければ、炎症が起きている可能性がある（体はそれ自体を防御している）と言えるでしょう。 赤血球が少ない場合は、貧血の仮説を立てることができます。 血小板計算は凝固の問題を浮き彫りにします。 ＨＣＴ としても知られるヘマトクリット値は、 血液と比較して赤血球の全体積を 明らかにする。 心臓発作、血栓症、脳卒中のリスクへの曝露を理解するためにチェックする必要があります。 HB という名前を聞いたとき 、 あなたは ヘモグロビン について話しています。 この場合、規格外の値は肝臓に関連する問題を示している可能性があります。 ＭＣＨＣ（血球ヘモグロビンの平均濃度） は、鉄欠乏の場合に減少し、溶血性貧血に続いて増加する。 めったに変更されませんが、通常はコントロールインデックスとして使用されます。 悪名高いコレステロール 高コレステロールの結果は食事の乱用を示し、心血...
健康な歯のためのココナッツオイルとウコン 自宅で 歯磨き粉 を作るのはとても簡単で、バリエーションはたくさんあります。 あなたがあなたの口に入れたものの確実性を持つことはあなたの全体的な幸福に対する追加のコントロールを維持するのを助けます。 あなたの歯の健康のために本当に効果的な天然の歯磨き粉を作るためには、慎重に 成分 を選ぶ必要があります。 ココナッツオイルとウコンを 使って練り歯磨きを試してみて （Scienceで発表された研究でも報告されているように） 、 それがなぜそれほどうまくいくのか を見てみましょう。 ココナッツオイルとウコンの歯磨き粉の作り方 材料 > 大さじ2杯のカオリン ：それは歯のエナメル質を保存する非常に薄く粉砕された粘土の特定のタイプです。 > 大さじ1杯のココナッツオイル ：室温ではココナッツオイルは固体ですが、30度を超えると溶けて油の粘稠度が保たれます。 > 大さじ半分のウコン 。 >セージ エッセンシャルオイル は、あなたが好きなら、味を向上させるために。 準備 ココナッツオイルはベインマリーに溶けています。 それからウコンと混ぜられた粘土が加えられて、全体がよく混ざります。 最後 に、ココナッツオイルが固まる前に、 セージエッセンシャルオイルを一滴加えます。 この天然歯磨き粉は10日間冷蔵庫に保管できます。 歯ブラシの先で...
朝の瞑想 ヤンに向かって行くという広い意味でのウォーミングアップもまた 意図を定義してい ます。 それをするのに冬より良いものは何もない。 早く下がる暗闇、かすかな寒さと一緒に現れる夜明け、そして私たちの 半分の蓮、完全な蓮 または 道教の瞑想の位置 （膝の上に座って、足の裏は他の人の後ろを歓迎し、交差した）神経系と子午線の交差点のための優れた交差点システム） Fire要素に関連する画像を 想起させ、それらをdantienの中心に正しく転置することができます。 もっと "西洋"の用語では、我々はまた 横隔膜を 含みます。 あるいは、 AT Still で言うと 、横隔膜 ：小脳の腱、胸部横隔膜、骨盤横隔膜。 それを伸ばすために私達は仰向けの位置に身を置き、そして腰部のカーブがゼロになっていることを確かめた後（これは私達がベンチにあごを少し置くか足を寄りかける理由です） 多くの道教の習慣には、横隔膜と同一 視 している領域での セルフマッサージ も含まれています。 これらは穏やかで漸進的な圧力であり、MTCでは眼球の明るさ、血流の調節、肝の生命力が腎臓に直接依存しているという臓器に優れています。とても繊細なので、秋に肺と一緒に治療せずに放置すると 、 陰 が最大になった ときに彼らは純粋な恐怖を引き起こすことができます。 冬には、正確に。 横隔膜を訓練することによっ...
定義されているように、 インテグラルヨガ 、または プルナヨガ は、人生のいかなる側面も拒絶するのではなく、むしろ精神と人生の両方で現れる昇順の進化という文脈で内部的に提供されることを個人的にも集団的にも完成させることを求めます。心の中でそして物質的な現実の中で。 食物は霊的伝統と宗教の最も古典的な主題の1つであり、 それらの各々は健康な体を維持するために栄養を調整しようと試みましたが同時に 精神によって自由に守られる ことを許さ れました。欲や間違った態度の結果。 ヨガの世界を探求すると、私たちはそのような戒律の無限大を発見するでしょう：どの食物を、いつ、どのような態度で、どのように神に食事を提供するか、まったく食べないこと、調理する方法、食材を扱う方法、そして他の1000ルール。 このトピックはインテグラルヨガでどのように扱われていますか。 このトピックに興味のある人はどんな情報を見つけることができますか？ 明らかにテーマは単一の記事で尽きることはできませんが、我々はSri Aurobindoとla Madreのテキストから取られたいくつかの一般的な指摘をすることを試みるでしょう。 一体型ヨガの食べ物 まず第一に、私たち は食物 の 目的を 意識することから始めるべきです： 体を維持すること 。 食べるという行為は、体を構成する材料を新しいものと交換し、それが正しく機能するのを可...
白斑、 黒い斑点 、ほくろ、コーヒーの 斑点 、そばかす、憐れみ：私たちの肌に現れることができる斑点の種類は本当にたくさんあり、さまざまな原因があります。 皮膚の 傷の形成の多くの 原因 もあります。 皮膚にしみができるのはなぜですか。 最も一般的で頻繁な原因は、 日光や太陽灯 への過度のまたは不適切な暴露によって引き起こされる損害です。 太陽は、実際には、 メラニン 過剰 症 の原因である、または体の特定の箇所でのみ メラニン の過剰産生が集中していること、いわゆる クロマ または メラズム 、古典的なダークスポットが非常に頻繁にあります。 ホルモンの摂取、自己免疫疾患および代謝機能障害は他の引き金、他のタイプの斑点の原因になる可能性があります。 皮膚の傷に対する自然療法：外用剤とは何ですか？ さまざま な日曜大工の解決策 や皮膚の傷に対する自然な治療 法が あり ます 、それらの機能は扱われる汚れの種類、用途と用途の頻度と恒常性に依存します。 内部的にまたはハーブティーとして使用される シラカバ樹皮 の煎じ薬は、外部から放冷されて斑点に適用され、萎縮症、ダークスポットおよび皮膚病に対して完全である。 皮膚 が 成人期に 現れる 褐色の斑点 については 、 朝と夕方 、 ヒマシ油 と ユーカリの精油で 皮膚 を こする こと が非常に有用である。 最も簡単な自然療法の一つでもある効...
カーシェアリングが成長している：少数のイタリア人はシェアされた車を好きではない イタリアのカーシェアリングの数は増えています。 ANIASA（Confindustriaの全国レンタカー・自動車産業協会）が発表したデータを報告するAnsaによると、 多くのイタリア人 、特に 都会 に住む40代の男性が 市内 で 車を共有するのを好む 。 100万人以上の人々がカーシェアリング会社に登録することを決めました 。 ミラノとローマ がカーシェアリングが最も効果的であると思われる都市である場合、 トリノとフィレンツェもまた かなりの成長を記録しているようです。 それが好きではないようです。 それまでの間、Oltralpeは私たちを凌駕します。 パリでは 、カーシェアリングはイタリアの電気自動車で行われていますが、離陸には苦労しています。 （Le Mondeを参照）。 ミラノと新車シェア率 カーシェアリングで大成功を収めました。 実際、カーシェアリングが機能するため、ますます多くの家族が車を売ったり保険を凍結したりすることにしています。 確かに、昨年8月のRepubblicaからのニュースは、 長期の賃貸料の ための 特別なパッケージ を提供する新しい競争力のある料金でのサービスの実装です。 その目的は、ミラノ自治体のウェブサイトで発表されているように、「持続可能性をさらに都市のモビリティの中心...
道教 、 道 、 陰 、 陽 はすべて、「 偉大なる原理」の創始者であり、宇宙とその関係の総督 を表す言葉です 。 私たちは 、自然 を 観察し、その法とその周期を尊重する 、古代の起源の哲学について話しています。 それは、複数の伝統を統合し、継続的な成長、シャーマニズム、 形而上学 、秘教、 宗教の 補完的な豊かさ のための最良の部分を保持している、共存文化です。 道教では何も結晶化されていませんが、それは常に進化してい ます。 それを要約して定義することはほとんど不可能 です。私たちが通常それを理解しているように、それは宗教ではありません。 創造的な父親、代表宣教師、従うべき優れたガイドはありません。 すべてが自然の中、空間の中、そして時間の中で起こります。 タオ 道は、道、原則、道教の 精神的な成長のために 従う道、原理、方法であり 、空間と時間の変化に内在する部分を生き、そして超越した、精神的なものを強化する。 「起源。 タオは団結、 相互貫入、自然との進化、他の人との、そして自分自身との進化です。 その神秘的な魅力のために常に引き寄せられるシンボルを考えてみてください。内側に黒い部分がある半白丸、内側に白い部分がある半黒。 反対方向を調和させるために、連続的な流れで中断することなくブレンドする部分： 陰と陽 。 道教の5つの基本原則 中国文化では、5番が非常に頻繁に発生し、...
夜間ランニング 最近では、気温が非常に低い場合でも、市内のレースに戻るのは悪い考えではないかもしれません。 しかし、うまくカバーされていれば、都会的なバージョンでもレースは本当に理想的です。街は障害物戦略として、そして自分のレベルのトレーニングに関連して楽しいルートを定義する可能性として、ゲームとして走るのに役立ちます。 ヨーロッパの様々な都市の多くの市民が日中と 夜間の 両方の ランニング 、いわゆる ナイトランニングを 実践し てい ます。 たとえば、ミラノでは、月に一度、自分のマニフェストに記載されているように、「愚かな善意の集中で街を感染させようとする」というPodisti da Marteのグループがあります。 彼らは花、ポストイット、外国人の横断歩道の案内、色、警察への微笑み、そして運転手への礼儀を捧げる。 このイニシアチブは、それを実践している人々と参加し続けている人々の純粋な熱意に基づいています。 冬が切迫していることを考えると重要なことは、足首などの 手と関節 を適切なレッグウォーマーで保ちながら、 気道 を 尊重し て 寺院 を覆うことです。 アイススケート いくつかの都市では中心部からそれほど遠くはありませんが 、氷上で滑る ことが可能 です。 ここにあなたは北のアイススケート場のリストを見つけるでしょう。 イタリアの中心部でも氷上で滑ることは可能ですが、適切な...
和美：アルプスから飲料水がアフリカに届く ボトル入り飲料水はイタリアアルプスから生まれ、飲料水を持っていない人々に飲料水をもたらします。 それを見て、スーパーで販売されている貴重な透明な液体で満たされた通常のペットボトルと比較して何も変わらないように見えます。 しかし、それをもっとよく知って いれば、 まだまだたくさんあることが わかります。ワミの水1本につき 、水開発プロジェクトという形で、それを必要とする人に 100リットルの飲料水 を提供します。 ワミの使命はどのように実行されますか。 水路の建設から、私たちは家をつなぐパイプのネットワークに行き、各家に蛇口を設置します。 各蛇口は約100万リットルの水を供給します。 シングルタップの資金を調達するには、1万本以下のボトルで十分です。 それで、ボトルが購入した、100リットルの水が寄付された方程式は簡単です！ これがあなたが買うことができるワミの様々なフォーマットです。 アフリカに飲料水をもたらすプロジェクト 現在進行中のプロジェクトは専用ページでフォローすることができ、いくつかのアフリカの村を含みます。 > Foussoulang、Oubeme、Soutou ：これらの小さな セネガルの 村では 、Wamiの おかげで、タップ接続プロジェクトは2017年4月に完成しました。Niassarang村は、Tenghoryの農村...
「私は持っていないし、携帯電話も欲しくないし、電子メールボックスも持っていない」と、この本の著者 「 購入に対するアドバイス 」の Cinzia Picchioni は書いている。 より少ない消費量と自発的な単純さでよりよく生きる 」 。 携帯電話を持っていないだけでなく、少なくとも自宅からではなく、本当に必要な場合に限り、インターネットにも接続できません。 それは洗剤で洗い流しません、それはプラスチックでボトル入りの水を飲みません、そしてそれは、新しい購入の近くで、「私は本当にそれが必要ですか」と頼まれるそれらの人々の一人です。 Cinzia Picchioniに インタビューをし まし た。彼女の本（正確には「 購入に対する 助言」と題されています）が 丁寧 に暮らしてお金を節約するためのアドバイスや情報の集まりではないようだった。肉体的にも心理的にも精神的にも、どのようにうまく生きることができなくても、さらに良くすることができるかについて。 足りない方が足りないのですが、加算するのではなく減算します。 商店街に行かないで、家の下の小さな店に行って、チャットをし、新しい前向きで先を見越した関係を築き、小さな人と毎日から始めて、一人称での例と行動を通して話し合います。 これが「購入に対するアドバイス」の中心にあるメッセージのように思えます。 賞賛に値するメッセージだが、必ずしも聞き...
私達が今それを知っており、祝うように、カーニバルは時間の霧で失われている 古代の信念とシンボルの信じられないほどの組み合わせです 。 人類学的に言えば、それは喜びと軽快の期間だけではありません、カーニバルは様々な期間と様々な人々の中で 非常に深くそして重要な儀式的な仕事 を果たし て きまし た 。 名前の語源を分析することから始めます。 「カーニバル」という言葉は、 「肉を残す」 という言葉の危機に由来しています 。 したがって、もともとは月周期に関連したポストウィンターピリオドを意味します。文化によると、カーニバルキング、ケルトと新異教徒のウィッカー男、メキシコのゾゾルバ、イタリア北部の土地の古さであるベファナ、と識別され た呼気のある人物を祝い、犠牲にする 絶頂期から始まります。ギリシャのファーマコス キリスト教の到来と共に、 スケープゴートパーエクセレンスであるキリストは理想的にこの役割をカバーし始めたので、断食は火曜日の終わり、カーニバルの終わりに始まり、前夜に終わるLentに重ねられましたイースター 太った火曜日とキリスト教以前の起源 マルディグラは、まさに哀しみの象徴 、老人の死に関する祝賀 の集大成、そして厳粛な 期間を通じた新年の復活の準備の復活です。 これらの典型的な線は、昔の人々の期限切れの犠牲、動物の覆いに象徴される 活力の 目覚め、そして時には再生に焦点を合...
アロエベラジェルは 、その なだめるような抗炎症作用の おかげで、 痔に 関連した問題を取り除くのを助けます。 使い方を見てみましょう。 痔とは何ですか 痔核は、肛門管に通常存在する解剖学的構造であり、血管組織および結合組織で構成されています。 加齢や便秘や下痢による過剰な緊張のため、痔核を周囲の組織に固定する結合組織が緩くなり、粘膜が滑り、痔核が肥大することがあり ます。痔核 またはより一般的な痔核。 痔核の出現は非常に頻繁であり、 食物 繊維や過敏性腸の摂取量が少ない 誤った食事に 起因する可能性があります。 痔核は、 特に妊娠中に便秘のために 男性と女性の両方に現れる ことがあります 。 痔核としてのものを目的とした痔核は内的または外的であり得、主な症状は 脱出および出血 です。 痔に対するアロエベラジェル アロエゲル は、 アロエ 科に属する多肉植物である アロエベラ の葉の果肉から得られる 。 アロエゲルは抗炎症作用があるとされ、その治癒力が認められています。 それ故にアロエのゲルは傷つけられた皮を直すその能力のおかげで早い段階の痔の処置のために使用することができる。 さらにアロエジェルは なだめるような作用があり 、炎症を静め、痛みを和らげ、かゆみを和らげます。 最後に、アロエベラゲルも循環に作用します。 アロエゲルに加えて、 ジュース はアロエベラ植物から抽出され、内部...
最も 定評のある アメリカの栄養学者の1人である、 Hedendal Chiropratic and Nutrition CenterのDr. Bruce Hedendalは 、 MUCOPOLISACCARIDES（MPS） として知られる長鎖糖の豊富な成分からなると 述べてい ます。 彼は、MPSが家のレンガのように体の基本であると考えています。 通常それらは私達の体のあらゆる細胞に見られ、私達は私達の人生の最初の10年間で自分達でそれらを製造することができます。 後で我々は外部の源に頼らなければならなくて、そして アロエベラの より豊かな源 を代表する植物はほとんどない。 MPSは私たちの体でどんな機能を果たしていますか？ それらはおそらく私たちの関節の潤滑剤として働き、結腸を覆って有毒廃棄物の再吸収を避け、そしてまた他の様々な利点の中でも、それらは私たちの細胞の微生物侵入に対する障壁を形成します。 しかし、アロエベラの特性を植物に含まれる単一の活性成分ではなく 、 すでに私たちの体に存在 するいくつかの自然なメカニズムを刺激 する 植物全体の相乗効果 に帰すことに誰もが同意するでしょう。さまざまな要因、特に一部の物質のために弱くなった。 アロエベラには ビタミン、ミネラル塩、酵素、そしてユニークな生化学物質 が含まれていることが知られてい ます。 免疫防御のためのアロエベラ ...
乳化剤 は、ボディクリームやフェイスクリームなどの多くの化粧品を調製するために不可欠な成分です。 天然乳化剤とは何か、そしてそれらがどのように選択されるかを見てみましょう。 乳化剤とは何ですか？ 私たちが買う多くの化粧品は、フェイスクリームからクレンジングミルクまで、ボディクリームから日焼け止めまで、エマルジョンです。 化学的には 、エマルション は、液体が小滴の形態で他の液体中に均一に分配されている系からなる：したがって系は分散相と分散相とからなる。 分散相が油または油の混合物からなり、分散相が水性である場合、それは 「水中油」エマルジョン と呼ばれ 、 しばしばO / Aで示される。 反対に、 油中水型 （またはＡ ／ Ｏ） エマルジョン は、分散相が水によって表され、分散相が油または油の混合物からなる系として定義される。 水と油は互いに混和しないので 、乳化剤 、すなわちそれらが溶解しにくい相の表面張力を低下させる界面 活性 物質 の使用のおかげでエマルジョンは安定化され、 それらの液滴への断片化が促進される。 したがって、乳化剤は 、水と油の両方に ある程度の溶解性を有する物質である 。各乳化剤は、親水性成分と親油性成分との比によって与えられるそれ自身の 親水性 - 親油性バランス 値 （またはＨＬＢ 、親水性 - 親油性バランス）を有する分子の。 一般に、４〜６のＨＬＢを有...
太極拳 は中国から生まれた古代の格闘技であり、厳密な意味での格闘面よりも一貫してそれを実践する人々にもたらすことができるその 精神物理学的利益の ために世界中でより実践されています。 他のすべての武道とは異なり、実際には、 それは バランスと柔軟性を開発し、長期にわたって強さと抵抗を維持するのに役立ちます 穏やかな 、 穏やかな実践 です。 それは人生の全期間にわたって実践することができ、実際には、長い期間を保証するのに役立ちます規律です。 太極拳の実践 多くの場合 、太極拳の練習は動く 瞑想または能動的な瞑想 と呼ばれ ます。 アメリカで広く使われている言葉遊びでは、それは 動きの瞑想 だけでなく 、動きのある着飾りでもある と言えます。 実際のところ、太極拳の数多くの心理物理学的利点を実証するのに十分な数の研究と十分な量のデータがありますが、その中には間違いなく 長寿 です。 練習は、競争力の低い、映画のスローモーションに似た非常にゆっくりした演習で構成されています。 非常に自然な動きに加えて、深く制御された呼吸は、それが一般的な瞑想の場合と同じように、身体とその感覚に注意を集中させるのに役立ちます。 円状の動きは強制され ず、筋肉は通常のように収縮するのではなく、動作中に弛緩する傾向があり、関節は常に動いていますが、過伸展のようなストレスの多い状況では決してありません。常に伸張...
あなたは 母の日に 遅刻しますか？ ここにあなたが家に持っているもので作られるべき 3つのDIY最後の分の贈り物のアイデアが あります。 香料入りバスソルト ほんの数分 で、たった3つの材料 で作られる直前のギフトのアイデア ： バスソルトを準備するには、 粗い塩、食品着色料、エッセンシャルオイルを加えれば十分です。あなたはそれらをパントリーに入れました。 材料 > 2カップの粗塩 >小さじ1杯の液体食品着色料 お好みのエッセンシャルオイル30滴以上 準備 ：粗い塩をボウルに注ぎ、液体食品着色料を加える。 よく混ぜてすべての塩を着色し、数時間乾かします。 エッセンシャルオイルを加えて、着色して香りのする塩をガラスの瓶や瓶に注ぎ、布やリボンで好きなように飾ります。 リラックス効果のあるバスソルト を作るには、青い染料とラベンダーのエッセンシャルオイルを使います。 あなたが活力を与える効果が欲しいならば 、緑にバスソルトを着色して、ミント、ローズマリー、ユーカリまたはセージのエッセンシャルオイルを選んでください。 刺激的なバスソルト を調製 するに は、レモンまたはスイートオレンジの黄色とエッセンシャルオイルをお勧めします。 あなたは死海の塩、あるいは持っていないのであれば普通の粗塩、さらには全粒粉の塩を使うことができます。 エッセンシャルオイルは漢方薬に見られるのに対し、食...
私たちはしばしば電気の浪費に気を配っていますが、私たちは水にあまり注意を払いません。 それでも、 水は非常に貴重な資産で あり、私たちはそれをもっとよく世話するべきです。 単純な トリックで無駄を大幅に減らすことができ ます。 水の浪費を防ぐための6つの方法を 見てみましょう 。 1.浴槽の代わりにシャワーを使用 入浴する代わりにシャワーを浴びると、たくさんの水を節約できます。 しかし、おそらくシャワーで過ごした時間の問題に常に対処しているわけではありません。 たった30秒でそれを減らすことは私達が約3リットルの水を節約するでしょう 。 2.面会者をダウンロードするときに無駄を避けます 私たちが毎日使う飲料水の50％がトイレの水洗で去ると 推定されています。 実際、フラッシュボタンを押すたびに、約10リットルの水に別れを告げます。 したがって、トイレの水を無駄にしないようにするには、 ダブルボ...
冬は決して来ない さまざまな分類、特に歴史的なInternational Living誌が発行している最新版に触発されて、冬の到来を避けるために逃れるべき場所のリストを次に示します。 世界中 には、ダース以上の 気候の 天国 がいくつかあります。そこでは 、太陽が少なくとも年間340日照り、温度計が10度を下回るのは困難です。 ここは 冬が訪れない 場所 、寒さの理想的な目的地、海の愛好家だけでなく、汚染されていない自然や都市、そして数日の休憩を取って旅行を するの に理想的な 場所の概要 です。特にイタリアの北部に住んでいる人たちを救わない湿気と病気を脱いでください。 ちょっと 予備的な注意を払ってください ：邪魔をされていないイメージ、それらは世界で最も美しいビーチのいくつかを含みます、それらを徹底的に見るあなたはなぜあなたがまだあなたがいるところにいるのか疑問に思うかもしれません！ 大アンティル諸島のプエルトリコ 大アンティル諸島 の 小さい島は 、特に南で雨が降ることも稀である、明らかに穏やかな気候を提供します 。 主な観光スポットは、キロメートルと白いカリブ海のビーチ、クレブラ島とビエケス島、サンファン、スペインの首都、天文台のあるアレシボ、そしてジャングルの真ん中にあるカムイ川の洞窟です。 小アンティル諸島のセントルシア 山々と白くて手付かずのビーチの間にあるサンタルチア...
それがそれほど不可能に思えば、実際にはそうではありません： 甘草の栽培 は見かけよりも簡単です。 あなたが必要と するのは庭 か バルコニー および地球の少しだけである！ 甘草は実際にはこれらの 素朴な植物の 1つです、あるいはそれは低温に直面してそしてイタリアの南、イランのような南の国々で育つ他のタイプの植物にとって不利な条件に直面して一定の抵抗を示します。トルコ、粘土と石灰岩の土壌 甘草を育てる：何から始めますか？ 甘草の栽培を開始するには、最善のことは、すでに配置されている甘草の栽培から、少なくとも3つのノードを持つ 長さ約10センチの根茎 を 取る ことです。 甘草 を 蒔く のに理想的な時期は、 2月 の 終わりまたは3月上旬 です。 根茎を回復したら、また多数の園芸フォーラムや口コミのおかげで、それが 日当たりの良い ことを確認しながら、あなたの植物に適した場所を選択してください。 甘草植物は、本当に抵抗力があり、ほとんど寄生しているにもかかわらず、南部地域の地中海性気候を好む。 根茎が見つかったら、すぐに 大きな花瓶に、または直接地面に 約20〜30センチメートルの深さの穴の底に植えなければなりません 。 土壌が本当に乾いているときはいつでも、植えた直後に植物に 定期的 に水をやり、危険な水のよどみが形成されて死ぬことを防ぐ。 あなたはsalmiakki、甘草を知ってい...
バルセロナのビーガンフレンドリーな街の 並みに沿って 、T orinoはイタリアで最初のベジタリアン街とビーガン街になり ます。 私たちは何について話しているのですか？ 新しい市議会は、この食物の傾向に賭け、食物およびより完全な食物情報の普及にもっと注意を払うことにしました。 これらの先駆的な事件で通常起こる予測可能な警戒心にもかかわらず、その背後には強制、強制、無宗教はありません。 トリノ この選択の背後には、イデオロギー的な立場や経済的利益はありませんが、雑食のような正統派の食事と比較してどれだけのベジタリアンやビーガンの食事が持続可能であるかを明らかにしたセクター研究。 実際、肉や乳製品の生産のための農場のコストは 、直接的な経済的観点からも、 家畜用 の 食料 の生産による 排泄物 の 貯蔵 によって引き起こされる環境被害の観点からも、ますます高くなっています。 1キロの肉を生産するにはかなりの量の水が必要であることを考えると、それらは帯水層を修復不可能なほど、そして正確には水に関して汚染しています。 何より も 汚染 と 闘い 、意識的で持続可能な選択に気づくようになる。 集中農場：動物および地球への影響 ベジタリアンの街、新しいトレンド バルセロナのような他の主要都市がこの道に乗り出し 、オランダのような国全体が20年以内に農業と食肉生産を完全に排除することを提案した こ...
今日では休日がやってきて、逆説的に言えば、勉強や仕事の最後の数週間が最も困難であることが証明されています。それはほとんど不足していないことを知っています。 これらの残りの操作上の滴りを軽減するために、私たちはあなた に世界で最もリラックスした場所を通って旅 を提供します。 私たちはあなたにいくつかの魅力的な目的地を提供します、プラグを引いて、そしてバッテリーを再充電するのに理想的です。 9リラックスできる場所 日常生活を忘れて深遠にリラックスするための、世界中の目的地のほんの一握り。私たちの旅は、親愛なる ヨーロッパ から始まります！ 1.スペイン、アルメリアのCabo de Gata アルメリア（スペイン ）の Cabo de Gata の自然公園。 スペインのナイトライフのトンネルの外で、それは汚染されていない自然に浸された小さな入り江と村の場所です。 2.キクラデス諸島、エーゲ海 私たちの地中海に残っているのは、自然の美しさだけでなく文化の面でも言及しなければならない多くの島があるでしょう。 私達 はよりファッショナブルで混沌とした島を避け て慎重に目的地を選択することを付け加えます（例えばサントリーニとミコノスを見てください）。 アイスランドのフィヨルド 景色を一変させながら、私たちは アイスランド へ向かって北へ飛ぶ。リラックスする ために、アイスランドのフィヨルドへの異例...
サモアム 油 は、インド原産の草本植物である Sesamum indicum L.の 焼か れていない種子をコールドプレスすることによって得られます。 ゴマ油はアジア料理に広く使用されており、料理用途に加えて、その興味深い特性から化粧品にも使用されています。実際には、 抗酸化 物質と エモリエント作用 および再生 作用に 富んだ油です。 ゴマ油をベースにした、髪と顔、そして体のケア用の3つの 簡単な化粧品レシピ を見てみましょう。 乾燥肌のための栄養オイル このオイルは、乾燥した、刺激のある、ひび割れた肌に適しています。 体や顔の肌に毎日適用され、それは 肌 を 再生し、柔らかくするのに 役立ちます。 それを準備するために、 冷間圧縮 ゴマ油 とひまわり油と有機ココナッツ油を使用してください ：あなたは漢方薬と有機食品店でそれらを買うことができます。 バニラの本質は油性で水ではないに違いないそして漢方薬に見いだされる。 材料 > 20mlのひまわり油 ココナッツオイル20ml以上 ごま油40ml以上 > 20滴のバニラエッセンス 手順 ココナッツオイルをベインマリーで数分間加熱する。 ココナッツオイルが溶けたらすぐに、ゴマ油、バニラの油性マセレート、バニラエッセンスを加えます。 オイルをスプレーできれいな容器に入れて移します。 オイルを使って体をマッサージし、1日1回顔を...
健康リテラシー という用語は、英語の 健康リテラシー をイタリア語で翻訳したもので 、情報に基づいた選択をするために、基本的な健康情報を入手し、処理し、理解する市民の能力を示します 。 この用語は1970年代に米国で導入され、1988年に世界保健機関はそれを健康増進の用語集に含めました。 いくつかの調査と多くの専門家の意見によると、 健康リテラシーは健康に良い要素であり、ライフスタイル、健康システムへの適切なアクセス、そしてプログラムへの順守に積極的に影響を与える能力である。予防と治療 イタリアの健康リテラシーに関する大規模な調査はかなり少ないです が、収集された少数のデータによると、イタリア人は医学の基本言語を理解するのが困難なことが多いようです。薬の 識字率のレベルはしばしば教育のレベルと一致します が、これは必ずしもそうとは限りません。 それは良いレベルの教育を受けた人々でさえ医学の基本言語を理解できないことが時々あることが明らかになった。 過去10年間で、健康リテラシーの概念は 、まさにそれが果たす基本的な役割のために世界中で 大きな注目を集め ています。 健康リテラシーが重要だから 健康リテラシーは、 非常に多くの要因が関係してくるため、 単純化するのが難しい談話です 。 一方で、私たちが健康 を維持 するために採用 す べき健康やライフスタイルに関する情報で砲撃されている...
私達が私達の健康を促進するために行動することができる主な修正可能な要素の一つは 運動活動 です。 多くの人がソファについて話すことができれば、所有者のお尻の形状はまだ彼の 座りがちな生活 を目の当たりにするためにそこにあることを考えると、彼らは確かに少し休息を求めるでしょう。 栄養士は、ジムや身体活動にもかかわらず、空気を吸っているだけで太ったり、息を切ったりしないために食事を続けることを余儀なくされていると、患者から何度聞いていますか。 確かに、彼らが間違った結論に達することができる前に、彼らのライフスタイル、彼らの食習慣、睡眠、毎日の活動、様々な運動活動が評価されなければなりません。 今日、簡単なテストで、 「運動代謝ホルター 」は 、ライフスタイル 、どのくらい活発か不活発か、消費カロリー、睡眠習慣を 測定し、 すべてをOBJECTIVE 定量化で定期的に管理しています。私たちがどのように生きているのか、そしてこれらすべてをより良く、健康で健康に生きるために変えることができるという現実。 科学的研究は、身体活動がエネルギー収支、除脂肪体重と体脂肪量のバランス、健康状態に影響を与えることを長い間確認してきましたが、身体活動は適切に調整され、 「投与」されなければなりません。 起こりうる過剰を避けるため。 ヨーロッパでは、成人人口の3分の2が身体活動の推奨レベルに達していません。 ...
無数のインドの神性のパノラマには 、ヒンズー教の伝統では「母親」と呼ばれることが多いが母性的側面だけでなく、 女性の極性を 表すものもあります。老婦人のそれ。 しかし、それらはすべてバラや花ではありません。 私たちが凶悪で恐ろしいもの、燃えるようなそして過渡的なものを見つける甘い側面のほかに 、そして間違いなくこれらの属性を表すものは 女神カーリー です。 しかし、戦士と封じ込められていない女神のこのサブグループには、そのすべての力と その戦士の静脈の完全な、その甘さとその女性の美しさを失うことはありません ： ドゥルガー 、暗闇を掃く女神曖昧にならずに。 女神ドゥルガーは誰ですか 文字通り無敵と達成不可能の両方を意味する ドゥルガーは、インドで最も崇拝されているシャクティ（普遍的な女性のエネルギー）の一つであるだけでなく、しばしばインド全体が女神ドゥルガーの物質的な形と考えられています。 彼の優雅な笑顔は、暗闇や混沌から世界を浄化する火のすべての出産を表してい ます。 実際、それ は全体のTrimurti と他の神々 の努力によって創造され たもので、水牛の悪魔Mahishasuraを倒すことはできなかったが、それは神と悪魔、そして男性の両方に免疫があったためにほとんど不滅となった。 彼女の笑顔の優雅さは 、最高の価値の内なる象徴を表しています。 彼女の行動は 、善意のために、そし...
神経運動障害者を対象とした特定の治療法では、動物は患者が筋肉を弛緩させるのを助け、他の熟練した感覚を持たない人々に触覚的な快適さを与えます。対話する患者に応じて適切な態度をとる。 愛撫や抱擁を介した動物との物理的な接触は、患者に激しく新しい感情を引き起こします。 また、ゲームを通して、接触、参加を確立することができます。犬にボールを投げ、それをブラッシングし、ひもをつけることで、彼らはコミュニケーションと興味の新しい方法を開くことを含みそして可能にするジェスチャーです。 ペット療法の動物は、深刻な障害を持つ人々が何らかの形で外界とコミュニケーションをとることを可能にするので、「社会的促進者」と呼ばれます。 したがって、動物はグループ内の注意を促す触媒としての役割を果たし、同じルール内の規則（交替および個々の作業）の順守も支持します。 犬を訪ねるたびに、動物自体とユーザーとの関係が生まれます。 十分な責任がなければ動物への関心がすぐに失われてしまうため、正確な教育の道筋を描き、ゲストの責任感を促す方法を使用する必要があります。治療的見解 目的：ペット療法プログラムの適用から得られる利点はたくさんあります： 特にタッチの強化を通して、現実との接触を改善する 筋肉の緊張を改善する（犬との接触を通して拳を開くことを可能にする） 動物との関係における感情を通した感受性への教育 痙縮を緩める（犬...
学校が再開し、大学での授業が始まり、仕事のリズムがいつもの活力で再び上がり始めました。夏の怠惰は最初の秋の風によって一掃され、私達はすべて通常の効率に戻りました。 日々のストレスが内から私たちを貪り始めないように、とりわけ私たちの活動の効率を悪くしないように、私たちは自分自身のためにいくらかの時間を切り開くために適切な時が来たと思うかもしれません。 まあ、これは私達があなたに新しい視点を提供することによって確認したい素晴らしいアイデアになるでしょう：ご存知のように、瞑想は優れた抗ストレスであり、確かに毎日の悪天候を管理するのを助けることができます。 しかし、おそらく 記憶などの特定の認知機能を向上 さ せること によってもあなたがそれを助けることができることを誰もが知っているわけではありません。 それから歓迎される「副作用」！ 方法を見てみましょう！ 学校や職場では、瞑想は記憶を強化します この研究や多くの職業上の活動では、ある程度 の記憶力トレーニングが 必要です。混乱を招くには情報が小さくなりすぎることがあります。 繰り返しになりますが、データを把握して保持することができないことは、強い注意力が欠如していること、ほとんどトレーニングを受けたくないこと、または精神的態度のために珍しくありません。 私たちがこれらのシナリオのうちの1つで自分自身を認めたならば、良いニュースは瞑想がそれ...
マウンテンスポーツ は自然と接触するための素晴らしい方法ですが、とりわけ、あなた自身と接触します。 ノールウォーキング から ラフティング 、登山や 下り坂まで 、トレッキングヨガや瞑想など 、心を鍛えるための山の活動 もあります。 あなたにぴったりのスポーツを見つけてください。 ノルディックウォーキングと登山 ノルディックウォーキング を練習するとは、特別なポールでウォーキングし、正しいテクニックに従ってペースを練習してから、姿勢の悪徳でも深く作業することを意味します。 ノルディックウォーキング はすべての年齢層に適しており、スポーツまたはスポーツ以外のターゲットを対象としています。 基本的な考え方は 、ストライドの勢いと力 を取り戻し、足を一杯に広げ、四肢を調和させて動作させ、 正しい筋肉 にストレスをかけ、直立ステーションを支える 腹部の中心 に集中することです。 ノルディックウォーキングをすること は、ペースのダイナミクス を理解するために、あなたの体に触れるための素晴らしい方法です。 最良のインストラクターは、スティックの機能についての深い理解を伝えることに加えて、動員運動を紹介し、場合によっては調整スキルの範囲を深めることができます。 登山の起源は 、山岳民族が困難な山岳地帯の間を移動するために岩壁に登らなければならなかった先史時代に遡ります。 クライミングでのトレーニン...
冬の危険 ああ、冬はまだ終わっていない！ 雨、湿気、冷たい風、雪と氷。 物理学者がこれらの要因のために苦しむことができるという多くの小さな外傷があります。 大気汚染も加えれば、事態はさらに複雑になります。 これをどう直すか。 肌、髪、手と足のための天然化粧品を通して。 保護は頭からつま先までの合言葉 です。 ここでは、トリートメント、化粧品、そして毎日が寒い冬の日に直面する必要があることを通して、私たちの体を毎朝取り出す方法についてのいくつかの自然なヒントがあります。 フットケアとしての「C」… 「化粧品」という言葉の意味は単純です。それは体の美しさと新鮮さを維持し、高める傾向があるものを指します。 それが治癒され、自然なときに体は美しく健康的です。 したがって、それは「カバー」の問題ではなく、本当の注意の問題です。 悪い季節の到来とともに治癒するのに適している体の最初かつ最も重要な部分の一つは足 です。 足はとても重要なポイントです。 彼らの世話は前の晩から早く始まります。 あなたの職業や年齢が何であれ、彼らがあなたを一日中立ち上がっているか座っているかにかかわらず、あなたの足は大事にされ、甘やかされなければなりません。 それを見ること、聞くこと、マッサージすることは非常に重要です。 寒い季節の間にそれらを見せないときはなおさらです。 この場合の理想的な製品はシアバターであり、...
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