日焼けは、 過度の日光曝露によって引き起こされる 皮膚の炎症です ： 自然な化粧品の治療で紅斑の症状 を 軽減する 方法を見ましょう 。 紅斑：症状と予防 紅斑 は、太陽への曝露によって引き起こされる皮膚の炎症です：皮膚が適切に保護されていない場合、または曝露が最も暑い時間中または長すぎる間に起こる場合、太陽の光線は多かれ少なかれ重度の火傷紅斑の前に 紅斑は子供には非常に一般的ですが、成人にも現れ、そして皮膚の発赤および 不快感およびかゆみ を引き起こす小さい水疱の存在によって特徴付けられる。 小胞は 一般に腹部と背中に現れますが、太陽にさらされる体のすべての部分に影響を与える可能性があります。 紅斑は数日以内に治癒しますが、見苦しいだけでなく非常に厄介なこともあります。 紅斑の出現 を 防ぐために は、一日の 中心時間 に 太陽にさらされるの を 避け 、日陰で浜辺で過ごす時間の大部分を費やす ことが 必要です。 日光にさらされるとき、それは あなたの肌のタイプに適し た 適切な日焼け止め とクリームを塗ることが必要です。 クリームは日中、特に入浴後に再度塗布する必要があります。 紅斑は太陽によって引き起こされる問題の1つにすぎません。 太陽 が表皮の細胞に 不可逆的な損傷 を 与える 可能 性 が ある ことを忘れないでください。 リスクなしで完璧な日焼けをするには？ 紅斑に対す...
健康
あなたはあなたの腹について実際にどのくらい知っていますか？ 今日ではほとんどの人が、不幸なことに数回のテストを少なくとも1回は行っています。 最も一般的な問題は最近腹部膨満感に関連しているように思われるので、誰もが原因を探しています。それはストレスでしょうか？ それは不寛容でしょうか？ （そのとき、ほとんどの人はそれが実際に何を意味するのかよくわかりません）。 少なくとも誰かが私に正反対のことを尋ねたら、それが「私の腹が収縮しないのはなぜですか？」です。 この紳士が問題です！ これは正しい質問です。 それは 反応 するので、あなたの腹は膨らみます、それはそれ があなたに聞くように言っているので！ あなたはそこに素晴らしい器官、腸を持っていると仮定します。それは「腸内脳」と呼ばれ、グーグルで検索するか、あるいはもっとよく主題について本を読んでください。正しい方法で体。 あなたがフェラーリを購入し、それにディーゼルを乗せたのなら、なぜ電気自動車に行かないのか彼に尋ねるために電気技師に行くことはできません！ 原理は同じです。 幸いなことにあなたはあなたを保護するのに役立つ一種の「安全システム」を持っています、あなたはそれを沈黙させようとする必要はありません、あなたはそれがあなたの求めているものを解読することを学ぶ必要があります。 適切なコントロールで病理学的条件を除外し（家の向こうの聖人か...
しかかい、髪の健康のための天然粉末 Shikakai はアジアの植物 Acacia Concinna の最も一般的なインドの名前であり、その粉末は樹皮、さやおよび果物を粉砕することによって得られます。 サポニンと栄養素が豊富で、太古の昔からこの貴重な製品と自然の贈り物は 何よりもインドの女性によって肌と髪の手入れと掃除のために使われてい ます。 実は、Shikakaiはアーユルヴェーダの伝統でも知られている「髪のための果物」を意味します。そして健康な髪の成長を促進します。 油性または油性髪を持っている人たち によってうまく使用され て、 代わりに乾いた 髪を持っている人たちのために、 シカカイパウダーは他のものと混合することができます 。 基本的なシカカラップ 成分： >しかかいパウダー（中くらいの長さに3スプーン） >必要に応じてお湯 準備 天然のシカカイパウダーをボウルに入れ、均質でクリーミーな混合物が得られるまでミックスにお湯を加えます。 それが冷えたら、 それを汚れた髪の上に広げ 、湿らせた環境の中に置くか、または乾くことなく少なくとも10分間フィルムで包む ことによってそれを 適用 する 。 綿棒を慎重に洗い流し、通常通りに髪を乾かします。 シカカイラップのバリエーション 乾いた髪のある人なら誰でもこの天然シャンプーを使用できます。 アドバイスは、パックを広...
赤ちゃんの肌は非常に繊細です。 小さな子供たちの衛生のためには、積極的な製品を使わない方が良いでしょう。 おむつ交換 おむつを変える とき、どんな 乳児衛生製品を 使うべきですか？ シンプル： 流水 と 天然のスポンジで 、洗剤を使用する必要はありません。 子供は彼の胃の上に保ち、彼の支持腕の上に休むべきです。 しかし、一日一回、洗剤を使用することをお勧めします。それは、慎重に選択する必要があります。つまり、INCIを注意深く読むことによってです。皮膚を刺激する可能性があります。 濡れた拭き取り布でも、上記の基準に基づいて慎重に選択する必要があります。 ただし、外出先でのみ使用することをお勧めします。 それゆえ、新生児の衛生に最も良い製品は水のままです。 おむつの赤みは ？ おむつの些細な発赤の場合は、皮膚をよく洗って乾かした後、開いたおむつの上に底を覆わずに新生児を数分間放置してください。 しかし、明らかに、環境は暖かくなければなりません。 より明白な赤みがあるときは、酸化亜鉛をベースにした小さな保護ペーストを使用することができます。 どのような場合でも、おむつは正しいサイズでなければならず、そしてきつすぎないようにしてください。 乳児衛生製品についての詳細 バスタイム：新生児向けの商品 最高のバス用品は何ですか？ この場合も、水がホストです。 新生児の衛生は、特に汚れていることは...
ストレスは肌、外観、精神を傷つけます。 時々、私たち自身の目で、鏡の中で、この効果を見ます。 科学だけでなく、感情に加えてそれを確認します。 アムステルダムの VU 大学メディカルセンターアムステルダム で2300人が実施した研究によると、 長期にわたる不安 と動揺の 状態は テロメータ 、染色体の末端に位置する遺伝情報を保存するDNAの配列を侵食すると思われる。これは、老化プロセスの優れた指標となります（要するに、年齢とともに短くなります）。 テロメアを短縮し、老化を促進する不安 すでに他のオランダの研究は、うつ病の長期状態とテロメア短縮の間の関連性を強調しています。 他の学術的分析は現在、不安、特に 全身性不安、社会恐怖症、広場恐怖症および広場恐怖症を伴うまたは伴わないパニック障害 などの障害に焦点を合わせている 。 現在の不安障害を有する1, 283人の成人、寛解期の不安障害を有する459人の成人患者、および精神障害を有さない582人の対照対象のサンプルをサンプリングした。 関係する全体の平均年齢は41.7歳で、66％が女性でした。 白血球 の テロメア長（ これは略語ＬＴＬによって示される）を定量的ポリメラーゼ連鎖反応を用いて評価し、そして塩基対（ｂｐ）に変換した。 LTLは、平均短縮率14 bp /年に相当する年齢と有意な負の相関を示した。 女性は男性よりもLTLが高かった...
忍耐力を持つということは、あなたの内なる家に入り、 それをうまく 住も うとすることを意味します。 。 忍耐の利点：リスニング 忍耐 を 発達さ せることは 聞く ことを意味します。 そしてリスニングは コメントなしの観察です 、それはまず第一に、固定された役割、固くて説得力のあるアイデンティティに固執するあらゆる可能性を取り除くことを意味します。 感情は私たちを駆け抜けます、そして、その性質は通過することであり、事実、止まることではありません。 それらを直すと、 自尊心の低さ 、不安、十分に管理された感情的な中心を築くことができないことが原因です。 忍耐強いという ことは、 苦しむ という意味 で はありません 。 私たちが明確に話すならば、私たちが対話を探すならば、私たちは不適切に表現される他の人の感情によって引き起こされる私たち自身の感情や反応の犠牲者になることはありません。 真実は、ある意味で外在化し、顕在化させるための有効な方法がないということです。 私たちがこれを理解するとき、私たちがある基準に従って人々が私たちと関係を持つことを期待していないとき、私たちは平和です。 もちろん、値は確立されていますが、これはとりわけ自分自身のモデルに関して、自分が気分を良くするために行われています。 イライラ することは、 反応的な考え を完全に餌食にすることを意味します。 その代わりに...
妊娠中の自己気症：それは安全ですか？ 最近のエッセイで提示されたデータによると、 女性の喜び。 性科学者のRoberto BernorioとMilena Passigatoによる 女性のオルガスム機能の神話と現実は、 インタビューした1200人の女性のうち84％が、 少なくとも1ヶ月に1回 は自慰行為をしていたと述べた 。 女性オナニーのタブーは下がった？ 女性の生活の中で特定の瞬間にタブーのままでいるのが自己エロチシズムであるとしても（おそらく）、おそらく妊娠中です。 妊娠中の自慰行為は危険ですか？ それは未熟児に害を及ぼすことができますか？ 妊娠中に大人のおもちゃを使うことは可能ですか？ これがこれらの（恥ずべき）質問に対する答えです。 妊娠中の喜びはどう変わるか 幸いなことに、妊娠が9ヶ月の性的虐待に相当する時代は遠いです。 婦人科医、産科医および性科学者は、生理学的妊娠の場合および合併症 がない場合、正常な性的活動の継続に禁忌がないことに同意します 。 それどころか、抱擁、愛撫、性交は、女性が愛されていると感じるのを助け（ホルモンの ジェットコースター と肉体的変化の瞬間でさえ）、カップルは団結し愛のままでいられるようにします。 さらに、 多くの女性は妊娠中に 、特に吐き気と妊娠初期の恐れが遠く離れており、腹の大きさが容易に管理可能である第2四半期 に欲求の増加を感じ ます。...
通常、学校が始まると、子供の自由な時間と人生の一部であるそれらすべての活動も共有されます。 あなたは少数の男の子を見ながら ダンス は女の子のための最も人気のあるものの一つです。 実際には、性別にかかわらず、それがすべての人に適しているとは限らない理由はありません。 ダンスは、少なくとも 5つの良い理由から 、子供の自由な時間のための素晴らしい活動です。 1.ダンスは子供が十分な運動をするのを助けます ダンスは動きであることが知られており、 すべての子供は正しい定期的な身体活動を行うべき です。 世界保健機関（WHO）は、健康を維持するためにどれだけの身体活動を行うべきかについてのガイドラインを作成しました。 WHO評議会は、骨や筋肉の発達を促進し、高血圧、糖尿病、さらには不安やうつ病などの病状を予防するために 、5歳から始めて、少なくとも1回は練習するべきであると述べています1 週間に少なくとも3回、 1日1時間の身体活動 と 有酸素活動 。 もちろん、身体的な活動については、ここでは移動を伴うすべてのそれらの構造化されていない活動、例えばゲームや様々なレクリエーション活動も意味します。 ダンスは 、しかし、 優れた身体活...
Stefania Romagnoli は写真家であり検眼医であり、さらに悪化していて不快感を与えていた近視の転換を意図していたときに Feldenkrais Method に出会いました。 その規律との最初の接触から、今日では15年間 、フェルデンクレイス法の教師 として彼女を見る冒険が始まった。 彼女の目は効率的であり 、感情に関連した視野 の主題についての彼女の継続的な研究は彼女を 子供のパーフェクトビュー プロジェクトを作成することに導きました 。 彼女との対話の中で、トレーニングの道筋は、他人にとって有効で有益なものを提供したいという願望とうまく結びついた個人的な調査と一致することがすぐにわかります。 私たちは彼女に 眼球運動と身体管理の関係 を探るためにいくつかの質問をしました。 それはあなたの体の中で楽しい方法で生活すること、あなたの生活空間を楽しむこととはどういう意味ですか？ 私たちの注意の動きと私たちの意図に従って体がどのように生きるかの目撃者になることは、まず第一に リスニングと自己観察 を 洗練 することを意味します。 自分自身に耳を傾ける行為は、ここでは検証と判断の練習として意図されていません。それは、当然のことと考えられるものではなく、動きがそれ自体を変える素晴らしい道具を発見する手段となる旅のようなものです私達の意図に従って。 Feldenkraisの方法は...
子供の巻き毛は しばしば縮れやすくなります。 子供の巻き毛を 常に柔らかく軽いままに する 方法を見てみましょう。 子供の巻き毛、結び目や縮れを避ける方法 彼らはしばしば結び目を形成し、あなたがそれらをとかすときに折れる傾向があり簡単に縮れやすくなるため 、子供の巻き毛は 管理が困難になることがあります。 結び目がなく、縮れのない、軽くて柔らかいカールを確実にするためには 、クレンジングから乾燥まで 髪の毛の世話をする必要があるので、かなりの忍耐力が必要になります。 子供の巻き毛 を 洗うには、子供 用に特別に配合されたマイルドなシャンプーを選びます。 シャンプーした後は、縮れないように髪の毛をほぐすのに役立つように、巻き毛用に設計された少量のバームを塗ります。 クラウン全体に バームを均等に塗り広げ てから髪をとかします。 巻き毛 を ほぐすに は、広い歯の櫛を選択し、結び目がなくなるまで梳きます。 コンディショナー を洗い流した 後 、髪をスポンジで軽くたたき、自分で乾かします。ヘアドライヤーを中程度の強度で、拡散器を使用して、手のひらにストランドを集めることで下から上に向かって空気を噴射するカールを定義します。 乾燥プロセスの最後に、 ヘアドライヤーのコールドエアジェットを常に下から上に向けてカールに向けます。 巻き毛や天然物も読む>> 子供の巻き毛：しないこと 子...
妊娠中の 水分貯留 は非常に一般的な問題であり、特に足への下肢の腫脹を引き起こします。 妊娠中の体液 の 停滞 によって引き起こされる症状を軽減するためのアドバイスと 治療法 があります。 妊娠中の水分貯留：原因と症状 妊娠中の水分貯留 は非常に一般的な妊娠の結果であり、一般的に興味深い状態の最後の3ヶ月間に発生します。 体液停滞は主にホルモンの変化、血漿組成の変化および妊娠に典型的な体重増加によるものです。 特に、循環中のプロゲステロンの増加は血管拡張を引き起こし、それが今度は 静脈停滞および体液貯留を 引き起こす。 妊娠中の水分貯留は下肢 、臀部、手、足の 腫れを引き起こし 、時には顔にも影響を及ぼします。 妊娠中の水分保持による組織の腫れは、皮膚の透明度によって特徴付けられ、浮腫の影響を受けている領域に軽い圧力がかかると、数秒間続く陥凹が形成されます。 高温はさらに血管拡張を促進するため、長時間にわたって暖かい季節に過ごすと腫れは悪化する傾向があります。 それは厄介な状態ですが、 妊娠中の水分貯留は心配するような現象 ではなく、通常出産後に消えます。 体液貯留の症状 を 軽減するために 、我々は問題を軽減するための行動をとることができます。 妊娠中の脚の腫れの治療 妊娠中の水分貯留：ヒントと治療 妊娠中の水分貯留 を 減らすために は、静脈のうっ血、そして結果として体液の蓄積を...
特に活発なペースで ウォーキング が良いことを私たちは知っていますが、どれだけ多くがこの役に立つアドバイスを実践しますか？ 怠惰はしばしば勝ちますが、時にはこの傾向を逆転させるのにほとんど時間がかかりません。 このジェスチャーを 健康な習慣 にするために歩き始めれば十分です。 ウォーキングの利点 たとえ「ただ挑戦する」だけであっても、歩き始めた人はだれでも、それほど多くの恩恵を見つけるので、あきらめるのは困難です。 これは 、動きが私たちの気分を良く することをすぐに気付くから です 。満足し、気持ちを明るくし、ストレスを解消し、新しい人々を知る - 私たちが歩くときグループ - 私たちは自分自身に耳を傾け、自分自身に反省するために時間をかけます、私たちは糖尿病、心血管疾患、骨粗鬆症、太りすぎを防ぐのに優れた仕事をします... 関節に外傷を与えず、心をストレスにさらさず 、むしろそれがより良く機能するのを助け ないようなタイプの身体活動を 選んだので、私達の全身は私達に何よりも善意を感謝します。 歩くか走るのがいいですか。 よくあることですが、走ったり歩いたりするほうがいいのでしょうか。 確かに、歩行は労力が少なく関節へのストレスが少なく、嫌気性トレーニングにはほとんどつながりません。 しかし、我々はあなたに6年間続いた研究から生まれたいくつかの 科学的データ を持ってきたいと思いま...
5月31日、私たちは世界のたばこの日を祝います。世界 保健機関が望んでいるイニシアチブは、喫煙が健康に悪影響を及ぼすことを反省する重要な瞬間でありたいだけではありません。 喫煙 を やめる のに遅すぎることはないからです。 イタリアでもタバコになし 世界無タバコデーはイタリアで来年5月29日のための 「 喫煙と国民健康サービスに関するXVII全国会議 」 を組織する保健省の動員を見ます。 大臣に加えて、主人公は、高等衛生研究所、薬理学的研究のためのマリオネグリ研究所とイタリアのたばこ学会です。 会議は2015年5月29日金曜日、ローマの299番地のViale Regina ElenaにあるIstituto Superiore diSanitàのPocchiari講堂で行われます。 強調されているように、ヨーロッパでは毎年約70万人が喫煙のために死亡しているため、 タバコの消費は人間の健康にとって避けられない主なリスクとなっています （Ministry of Health 2014のデータ）。 さらに、たばこ使用者の約50％が、たばこを吸わない人よりも14年早く死亡しています。 喫煙をやめるには、ヨガを試してください タバコと無法 喫煙との闘いを阻止するための2015年のキャンペーン は、タバコ関連製品の違法で違法な取引に 指 を向けています 。 公式ウェブサイト「世界のたばこの日20...
夏の間、皮膚は大気中の物質の作用に最もさらされる器官です。この場合、紫外線の作用にさらされます。頻繁に遭遇する主な問題は、 刺激、 日焼け、そして本物のやけどです 。 日光紅斑は 、肩の領域で非常に頻繁に起こる 皮膚の発赤である が、毛細血管の拡張から生じる顔面および衰弱も、太陽への不適切な曝露のために生じる。 それは穏やかな形で、または非常に強烈な形で起こることがあります、それは多くの場合肌の色、目や薄い髪、それを特徴とする症状、かゆみと灼熱感患部にはく離や気泡が生じる。 デモンストレーションは4、5日以内に後退し解決する傾向があります。 海や山の中では、日光の当たる時間が11時から16時の間である日の真ん中の時間に、太陽に直接触れないようにすることをお勧めします。 たとえ空が曇っていたり、日よけ保護クリームの中にあっても、ビタミンEはフリーラジカルのダメージから私たちを守るために、肌の再生において根本的な役割を果たしています。アロエベラやシアバター、あるいはモノイオイルやホホバオイルのようなオイルを塗る場合は、目を傷めないように、帽子をかぶるのが便利です。 。 しかし今度は酸化防止剤およびベータカロチンが豊富な食品を使用して、紅斑を予防する方法を見てみましょう。 夏の間、特に休日の前には、 ベータカロチンまたはビタミンA を購入することが重要です 。 このビタミンは、視覚系全体に...
時にはあなたは自分がそれを持っていることさえ知らない、あるいはそれがどこにあるのかわからない、しかしあなたが病気になった時、それは本当に痛みです。 胆嚢（または胆嚢） について話しましょう 。 胆嚢は 肝臓 によって作られた胆汁を集めて必要に応じて消化液の中に挿入するか、 脂肪 を 消化するのに使い ます。 胆汁が厚すぎる場合、または胆管が詰まっている場合でも、深刻な炎症が発生したり、計算（ 胆石 ）が発生する可能性があります。 炎症を起こした胆嚢の症状を 知ることは、適切な治療への最良の出発点であり、 最も適切な治療法 へのアクセスを可能にします 。 炎症を起こした胆嚢：症状 胆嚢（胆嚢とも呼ばれる）の炎症は胆嚢炎と呼ばれます。 激しい症状や痛みを伴う、急速で突然の発症がある場合は、 急性の 場合があります。 >拒食症 >アステニア >チル >カタル >消化不良 >コリカ >胆道疝痛 >丸みを帯びた痛みを伴うかゆみを伴う小胞の、皮膚上の外観 >特にハイエンドでの激しいけいれんと腹痛、触診時の痛み >排尿障害（排尿の問題：多すぎる、または少なすぎる）、濃いまたは泡立った尿 >肩の痛み >噴火と鼓腸 >フィーバー >腹部の腫れ >黄疸 >吐き気と嘔吐 >バランスが崩れる >鼻から...
私たちのライフスタイルの熱狂的なリズムは、私たちが身体によって送られたメッセージを聞くことを妨げることがよくあります。 体はそれを明確に示すために疲労の兆候を持っています。 スリープ状態にしてプラグを抜く必要性 は必ずしも否定的なシグナルではありません。 確かに、それはしばしば体が休憩を取るように私たちを招待するために使用するツールです。 睡眠と疲労は防御的なシグナルです 疲労は私たちの体の最初の防御的なしるしです。 体は私たちに告げます：やめて、身を守ってください、あなたは休憩が必要です。 彼は私たちに必要な睡眠時間を計算するように勧めてくれます。 ストレスの蓄積の兆候をあまりにも長い間無視していると、 深刻な緊張 や 気分の悪化 を含む他の症状を引き起こす否定的な反応を引き起こすことがあります。 通常のリズムを持つことは不可能になり、すべてがより複雑になります。 体が疲労の兆候を私たちに送るとき、やるべきことはただひとつあります。 それは簡単で効果的な治療法です。 それどころか、疲労の兆候を無視することは非常に有害です。 アクセルを踏む必要はありませんし、西洋のライフスタイルが要求する、あまりにも野心的な目標を達成するために常にアクティブである必要はありません。 正しい休憩を取ることを学ぶことによって、あなたは目標がエネルギーを測定することによって達成されることをすぐに発見するで...
乾燥肌 は、水分補給が乏しいため、ひび割れ、「引っ張り」、かゆみや発赤などの不快感を引き起こす傾向がある肌です。 実際、 乾燥肌 は繊細な肌になりがちで、外的要因にさらされやすく、したがって発赤や刺激を受けやすい傾向があります。 乾燥肌に最も適したエッセンシャルオイル とその使用方法を見てみましょう。 乾燥肌用エッセンシャルオイル 乾燥肌に最も有用なエッセンシャルオイルの中には、カモミールのエッセンシャルオイル、ローズのエッセンシャルオイル、サンダルウッドのエッセンシャルオイル、ヒソップ、パチョリ、そしてゼラニウム、ニンジン、パルマローザのエッセンシャルオイルがあります。 。 乾燥肌を治療するために私達はちょうど言及されたエッセンシャルオイルのうちの1つだけまたは2つか3つのエッセンシャルオイルの混合物を選ぶことができます。 乾燥肌の方は、洗顔や マスク、クリーム、軟膏 による肌の潤いのために エッセンシャルオイル を使用することができます 。 エッセンシャルオイルは純粋に使われることはないので、乾燥肌を保湿するためには、それらをキャリアとして働くオイルまたは植物性バターの中で混合する必要があるか、またはそれらをココナッツミルクまたはアロエゲルの中に分散させる必要があります。 普通の肌？ これらのエッセンシャルオイル混合物を試してください 1.乾燥肌用クレンジングミルク デリケートな...
侵入中の痛み、灼熱感、かゆみ：これらは単なる 排尿 障害の症状のほんの一部です。 発音が非常に難しいこの言葉の背後には 、多くの女性を結びつける障害が あります。 性交中の痛み です。 イギリスで行われ、昨年1月に婦人科産科 Bjog 誌に掲載された研究によると、 10人の女性が苦しんでい ます。 しかし、それはおそらくディスパレウニアが過小評価されている現象であるということです：私たち女性は愛を作ることが私たちを傷つけると認めるために闘う最初の人です。 嚥下障害は 外的 に外陰部のレベルで、 そして内的 に膣と骨盤のレベルの 両方で感じる こと ができる 痛みです。 それは最初の性的関係から私たちに同伴することも後にのみ生まれること もあります 。それ はパートナーとは無関係に起こるか 、特定の種類の立場や私たちと親密を共有する人々とのつながりがあります。 排尿障害の原因 多くの原因が考えられますので、排尿障害の種類はたくさんあります。 性交中の痛み は心理的または身体的要因に左右され ます。 心理的な原因は、 自分自身の親密さとセクシュアリティとの関係が悪いこと 、または特定の状況や人に関連する問題 、パートナーとの緊張、不十分な予選、性的不満などの いずれかにつながる可能 性があり ます。 身体的原因は、 外陰炎、膣炎および膀胱炎、子宮内膜症、出生転帰 （会陰切開術または裂傷）...
真菌感染症は 、皮膚、粘膜、および爪などの身体の様々な部分を含む真菌、真の病原性真菌に 影響を与える感染症ですが 、肺などの重要な臓器にも 感染します 。 それらは男性 と動物の 両方に影響を及ぼし、そしていくつかの形態は感染性であり得るので、それは正しい予防を進めることは良いことです。 一般的にそれらは 円形の病変 として現れますが、我々は詳細にその事象を見ます。 真菌症状 皮膚 の真菌症 は 丸みを帯びた斑点や発赤の 形で現れます。 あるものは小胞または地殻およびかゆみ、太陽で明るくなる表皮上の他の単純なダークスポットの影響を受ける可能性があります。 一方、 爪 真菌は爪自体の角質層だけでなくその下の組織にも影響を与えます。 爪の表面が黄色くなり、薄片になります。 例えば、舌や口腔に見られる 粘膜の真菌症は、 一般に白っぽい病変、出血、発赤、ひび割れなどを示します。 真菌症の原因 真菌の形成の原因は、 真菌胞子、酵母、カビ、真菌と呼ばれる病原体の ために、しばしば環境的なもので ある 。 免疫系に欠陥がある特に重要な病状に弱っている人でさえ、真菌感染症にかかりやすいです。 夏季には、足の感染は 湿気 や感染した表面との接触により裸足で、または開いた履き物と接触することでしばしば起こります。つま先の間や足の裏の真菌症は一般に「 水虫 」と呼ばれます。 抗生物質 を使用しても、真菌症...
あなたは心理物理学的調和が達成できないと思われる時代を知っていますか？ 時々起こります。 車の中では緊張し、仕事では同僚とコミュニケーションをとることができません。家に帰ると 緊張が高まり 、プレッシャーを感じ、家族と戦う危険があります。 今日の生活は容易なことではありません 。砂漠の島に逃げることを決心する前に、 バランスの取れたテクニック を試してみることをお勧めします。 しかしなによりも： あなたの体のエネルギー を 高め、 疲労感を減らすためにこの想像力豊かなテクニックを使って ください 。 あなたが寝る前に夕方にそれをするならば、横になります、あなたがその日の別の部分に直面するためにより多くの調和を見つける必要があるならば、まっすぐ背を向けて座ってください。 1.数分間 ゆっくり呼吸し ます。 無理をせずに、息があなたの体に入ったり出たりする音を聞いてください。 見て、聞いて、他に何もしないでください。 2.数分間呼吸した後、 注意を体に向けます 。 外側から見たと想像してください。 空の透明なシェルとして見てください。 その間に呼吸を続けます。 3。 体の中心に、 明るい青色の 球形の光が見えるのを想像してみてください 。 光球は脈動し、各脈動で大きくなります。 それが完全にあなたの体の殻を天の光で満たすまで 、光球をますます増やして ください。 あなたが自分自身で落ち着...
海外では、記念日はすでに一定の響きを持っていますが、イタリアではそれがそれ自身のために場所を空け始めているのは今だけです。 今年は 精神分裂病 のトピックに焦点を当てている 世界精神保健デー です。 この診断を受けて人々の隣に住んでいると感じる人々の 感情 は異なり、しばしば恐怖と関係があります。 恐怖 は私たちを実際に動けなくし、本当の愛の次元から私たちを奪い、そして 精神的に不安定 であると 宣言された人々に対する差別 は決して議論されることのないものです。 詳細には、テーマは 、暴力と虐待からの解放、差別からの解放、自治と自己決定、地域生活への参加、意思決定への参加です。 WHO（世界保健機関） はこの日の統合失調症に関する特定の文書をまとめました。 2100万人が統合失調症と診断されており、いくつかの研究はこれらの人々の早期死亡の発生率を示しています。 実際には、心の静けさに影響を与える不快感が作用し、すべての重要な機能に影響を与えます。 統合失調症について知っている 統合失調症は、 ソマトフォームと呼ばれる障害の グループに分類されます。つまり 、 それは身体症状もしばしば示します。 それは 気分、性格および行動の突然の変化 によって特徴付けられる。 統合失調症患者は 13歳から15歳の間 にこの疾患の最初の症状を示しますが、恥ずかしさやコミュニケーション障害などの人格障害...
妊娠と母乳育児 の 期間は 女性の生活の中で特別な瞬間であり、彼女自身と彼女の子供を守るために、彼女は危険を避けるために彼女が取るものについて非常に注意しなければなりません。 実際、 多くの薬や植物は 胎盤を通って母親の体から子供へと通過する 活性成分 を 持ってい ます。そのため、サイズが小さいために、 発達 を 妨げたり、胎児に問題を引き起こす可能性があります 。 母乳育児中であっても、母親が摂取した物質は、たとえ天然であっても牛乳に移行する可能性があるため、この特定の時期には有害な植物やハーブを避けて注意を払う必要があります。 妊娠中の有害なハーブ 最も危険な時期は 、妊娠 の 最初の学期で あり、胎児の発育を妨げることのないように、医薬品と自然の両方の 治療 を 避ける ことをお勧めし ます。 胎児の生理機能にダメージを与え ます。 不眠症などの障害が発生した場合、最初の学期の後に、それは 短期間の間、そして常に医学的な監督の下でハーブ を 使用するの が良いです。 便秘のよう な妊娠の典型的な病気のために、 それ故にある自然な治療は役に立つことができます。 例えば、便秘の場合 、 母親の 腸 を 圧迫し て便を空にすることがより困難になることで 腹部で成長 する 子供 によって引き起こされます。 下剤 や 下剤 などの自然療法は通常使用されますが、妊娠中は危険と見なされ ま...
これは、あなた が速く食べ過ぎる、あるいは食べ過ぎる、あるいは不健康な食べ物 を 食べる ということです 。 それともあなたは元気ではありません。 そして、 胃の痛み が始まります。これは、 吐き気や嘔吐、下痢を 伴うことがあり ます 。 状況は最も幸せではありませんが、それはよくそしてすぐに解決することができます。 まず第一に、食べた後 に胃の痛みの原因を突き止めよ うとし、その結果あなたの逆さまの胃のために何をすべきかを知っています。 ここにいくつかのヒントがあります。 食べた後の胃の痛み：原因 腹痛を一度も経験したことがない人の手を挙げろ。 誰もいないでしょ？ 遅かれ早かれ、誰もが食べた後に腹痛を感じます。 彼はしばしば明白な理由もなく現れます、しかし、彼は掘り下げます、常に理由があります。 これらは 食べた後の胃の痛みの主な原因です 、あなたもそれを見つけるかどうか見てみましょう： 早く食べ過ぎますか。 最初の消化は正しい咀嚼で行われます。それはまた胃に徐々に到達する食品の消化を開始する時間を与えます。 食べ過ぎるとこれらのプロセスが妨げられ、消化が非常に困難になります。 あなたは食べた直後に寒くなりましたか（それとも暑すぎますか）？ 消化は一定の外部温度で行わなければなりません。 体温が変化するたびに、体は消化していない他の臓器に血液を引き込むようになり、進行中の消化プロセ...
私たちの腸は 、バクテリア、真菌、ウイルスなど 、さまざまな種類の微生物によって占められてい ます。 私たちの健康に は いくつかの利点 があります 、無害なもの、潜在的に病原性のもの （ Candida など）がありますが、私たち全員がそれらを必要としています。 それらは、 腸内細菌叢 と呼ばれるもの 、 あるいはむしろ約1.5 kgの重さの ある実際の臓器 である Microbiota を形成します。 それらがなければ私たちは生きる こと ができません。 なぜならそれらはセルロースのような多糖類を分解し、そして 脂肪酸、オリゴ糖類、そしてビタミン を 生産 し、そして腸の障壁のレベルで調整に介入するからです。 ごくわずかな不均衡でさえも、 不快感や本当の病気を 引き起こす可能性があります。 腸と嚥下障害：どちらが関連しているのか 腸の異常症は 、 存在する細菌株の定性的および定量的バランスの変化 として定義されます。 通常、微生物叢は約 1000種類の微生物で 構成されて...
6月26 日は薬物乱用と不正取引の防止の世界デー です。 そのような日を祝い、覚えておくことの重要性に直面して、今日、何人の人々が薬物乱用の犠牲者であり、どれぐらいの量が回っているのか疑問に思っています違法な人身売買や通路への侵入、しばしば予期せぬ物質の侵入。 「 最初に聞く 」というモットーに基づいた今年のテーマは、 まず 、若い人たちに向け て 、大人 が積極的に聞く ことの 種類の 重要性を強調 してい ます。 国民の意識を高めるために 国連によって発表された 「ページの一番下のビデオを見る 」「最初に聞く」 ビデオは、聞くことが彼らが健康で健康的に成長するのを助ける最初のステップである方法を強調します。 隠された薬の危険性 第二に、出版物は報告されるに値します、それはまたそれがそれがそのような若者の消費と 「隠された薬」の採用から生じる行動 について研究し学ぶことがどれほど重要であるか強調されるサプリメント、アルコール、エネルギードリンク、またはいわゆる "スマートドラッグ"と向精神薬。 これは、文書自体が示すように、麻薬市場がどのように賢くなっているかを理解するためです。実際 、ヨーロッパでは、ますます多くの新しい精神活性物質が入手可能です（...）一方、いわゆる「合法薬」は、より公然と販売されています が、明らかに合法的で許可された形で偽装されています...
c andida は、放置や性的衛生の悪さと同義ではなく、むしろ 腸 の健康状態と関係が あり ます！ はい、酵母のカンジダ・アルビカンスは私達の 細菌叢の 通常の住人で あり 、通常は何の問題もありません。 しかし、 ストレスや不適切な栄養補給、あるいは抗生物質療法 が自然の細菌叢を破壊すると、カンジダが引き継ぎ、特に 膣カンジダの 形で女性に現れます 。 膣カンジダは トリックと自然療法 で治癒することができます ：まず第一に予防。 アドバイスは、もちろん、 常に医療専門家の意見に頼ることです 。 しかし、いくつかの 自然療法で さえも非常に効果的です：ここでは膣カンジダを治療するための10の最も効果的な療法があります。 膣カンジダ：食べるもの カンジダは、それを打ち負かすことができる細菌叢の微生物に栄養を与え、免疫システムを強化する ことによってカンジダを治療 することができます。例えば 、適切な栄養でカンジダを治療 することができます。 テーブルで失敗しないようにしましょう。 >色とりどりの果物や野菜、抗酸化物質が豊富（ビタミンCとE）。 >豆類や全粒穀物などの 繊維が豊富な 食品。 > 無糖プレーンヨーグルト、味噌、ケフィア などの発酵食品 。 >赤身の肉、卵、魚、オリーブオイル、ひまわりまたはかぼちゃの種油、海藻; >ニンニク、それは ...
特に、暖かい季節から寒い時期に季節が変わるような時期を経ると、免疫力が低下し、風邪のようなインフルエンザの症状が出ることがあります。 必要以上に心配しないでください、これは妊娠中にも起こり得ます。 風邪の基本的な原因である ライノウイルス は、気道に入り込み、 のどの痛み、過剰な粘液分泌、頭痛、そして呼吸困難 を引き起こします。 妊娠のような繊細な時期にどうやっ て風邪を自然に治す ことができますか？ paracetamolに着く前にここにいくつかのヒントがあります。 風邪の治療法として休む まず第一に、あなたが疲れ、疲労、いらいらの症状を感じたらすぐに無視するのではなく、あなたの体とそれが私達に送る信号を聞くのは良いことです。 あなたがまだストレスの多い生活を送っている、速いペースであなたが大きな腹を持っていないふりをするなら、 やめてください 。 深呼吸をしてください。本当に遅くなります。 免疫防御を完全にリセットさせないでください。回復するのがさらに困難になるからです。 風邪、水に対して 2番目に自然な先端はガラス、ボウル、カップ、うがい薬と鼻の中の洗剤の中にあります。 水が足りないこと、少なくとも 1リットル半飲むこと 。 頻繁に手を洗ってください。 沸騰したお湯を使って 燻蒸を したり、冬季にはラジエタートレイに水を入れたり、タイム、ユーカリ、ミントエッセンシャルオイルなど...
世界エイズデーは、 1988年 にエイズ予防プログラムに関する 世界保健大臣サミット で誕生しました。 イベントの後、世界中の政府と国際機関、そして協会の両方がこの日付を採択し、公式の祝賀を迎えました。 今年は最初のお祝いの10周年を迎えます。 Raoul Bovaはその日の守護聖人であり、ウェブサイト上であなたは エイズと戦うための2013 年 から2014年のキャンペーン に関するすべての情報を見つけるでしょう。 保健省の ウェブサイトでは、国立エイズ研究所の国立エイズセンターで、抗レトロウイルス薬の使用とHIV感染者の診断 - 臨床管理に関する新しいHIV / AIDS治療ガイドラインを発表しました。エイズとの闘いのための全国委員会、エイズとの闘いのための協会評議会、イタリアの感染症と熱帯病の協会と共同して健康の問題は、特に感染症と専門家に向けられていますHIV感染者の集学的管理に携わっている。 エイズとITSのフリーダイヤル番号はいつでも利用可能です。800.861.061 は12月1日に10.00から18.00まで 有効です。 オペレータは4つの異なる言語（イタリア語、英語、フランス語、ポルトガル語）で答えます。 イタリアのイベントとUnaidsの目的 ASL MILANO と共同でSEXFACTORプロジェクトを推進する LILAミラノ財団の非営利団体、ALAミラノオンラ...
乾癬 は、頭皮を含む体のさまざまな部分に影響を与える可能性 がある皮膚の剥離 を引き起こす病気です。 この病気の治療に必要な医学療法に、乾癬によって引き起こされるかゆみや不快感を和らげるために自然な治療法を追加することができます。 乾癬：それが何であるか、そしてそれをどう扱うか 乾癬は、 皮膚の 局部的な剥離 によって現れる自己免疫 疾患 です：スケール、ホワイトシルバー、 剥離 は、かゆみを引き起こす赤い斑点を残します。 一般的に乾癬の影響を最も受ける身体の部位は 頭皮、肘、上肢と下肢、腰部です 。 しかし、乾癬は体の他の部分に影響を及ぼし 、背中、手足、顔面にまで及ぶことがあります 。 乾癬は 医学療法 で解決しなければならない問題であり、DIYの治療法で取り組むことはできません： 乾癬の本当の治療法はありませんが、 それは管理下に置くことができるので重要です。病変が乾癬によるものであることを確認した後、怪我の重症度に応じて最も適切な治療法を処方し ます。医師または皮膚科医に連絡してください 。 医師が処方した治療法では、乾癬による かゆみ を 軽減 し、治癒を早める ために、 治療法を天然成分 と 組み合わせる ことが可能です。 乾癬と栄養：どのようなつながりがありますか？ 頭皮乾癬に対する自然療法 頭皮の 乾癬 に 起因する不快感を軽減するため の 最も効果的な自然療法の 中...
適切な栄養で春の妊娠に対処する 妊娠中は体に正しい水分補給を保証することがさらに重要であり、そして暑さの到来とともに、より多く飲むことが必要です。 最も適した飲み物は 水 です。 妊娠中はカロリーや糖分を多く含む製品の摂取量を超える必要がないため、代わりに、糖分の多い飲み物、特に二酸化炭素を添加した飲み物の摂取量を最小限に抑えることをお勧めします。 実際、 体重と血糖 の 管理は 、運命的な9か月間にさらに関連性を帯びる2つの重要な健康上の問題です。 発汗によって失われる正しい水分補給と正しい量のミネラル塩を確実にするために、季節の 果物と 野菜が 豊富な食事 を好むことは賢明 です。 春には、自然は私たちに、体に体重をかけずに、妊娠中に女性が必要とする正しい栄養を与える非常においしい果物をたくさん与えます。 春の果物と野菜を発見 妊娠中のマグネシウムも、子宮を弛緩状態に保ち、初期の収縮が起こるのを防ぐために重要です。 最終的には、婦人科医と潜在的な欠陥を 補う ことができる ターゲットサプリメント を導入する可能性について話し合う。 適切な予防措置を講じて春に妊娠する 熱の到着に伴い、 血圧 値は低くなる傾向があります。 したがって、特に最初の学期において、失神がより一般的であるとき、この要因に注意することが重要です。 したがって 、混雑した場所、暑い環境、または長すぎる時間 を ...
のどの痛みは病気 ではなく、むしろいくつかの呼吸器疾患の症状です。 一般に炎症、咽頭、喉頭または扁桃に対するウイルス性または細菌性の性質。 咽頭炎、扁桃炎および喉頭炎は、特に小児においては非常に一般的な病状であり、そしてそれらは寒い季節により頻繁に発生するが、それらは春および夏にさえもまれではない。 子供の喉の痛み：原因 のどの痛みは、刺激性物質への長期の暴露（煙、スモッグ、ダニなど）、あるいは湿度が高すぎる環境にとどまる習慣、あるいはその逆など、 環境的または行動的要因 によっても引き起こされることがあります。バケット。 泣いたり叫んだりしたからといって喉が痛くなることがあります。 のどの痛みの症状を治すには 、原因に戻る必要があります。 子供 だけでなく大人の 喉の痛み の 治療薬は 、常に薬であるべきではありません。 それは障害の性質によります。 ウイルス由来の喉の痛みの場合、または環境要因のために、通常 少しの休息で 十分で あり、 主に症状を軽減することを目的 としたいくつかの単純な自然療法 。 あなたは子供の自然な咳治療についてもっと知ることができます 小児ののどの痛みに対する自然療法 子供の喉の痛みに対する治療 の最初のものは確かに予防です。 したがって、子供たちは、乾燥しすぎたり、湿度が高すぎたり、刺激物が存在する可能性がある環境から遠ざけてください。 それを常に適切...
心臓 は素晴らしい臓器です。その4つの空洞は心臓弁によって隔てられています。心臓弁は血液の分布に関連する非常に重要な機能を持っています。 この収縮性の筋肉器官は聴診することができます、そして、 どんな異常でも 私たちを生かし続けるリズムから理解することができます。 心の中の息は、十分に生まれたとき、心配も警戒もしてはいけません 。 それが何であるか見てみましょう。 心雑音とは 聴診中に 、 心臓の雑音 が 医者の内視鏡によって検出され ます。 通常、血液は静かな方法で心臓の血管または心腔内を 流れ 、これは障害物を示さない滑らかな壁を有する導管を通って生じる前記 層流 によるものである。 心臓 の 収縮が異常になる と、特に若い スポーツマンで は、まったく憂慮すべきではなく、非常に頻繁ではない現象があります。 要約 する と、 心拍出量が増加 し、流量が大きくなります。 川が洪水の中にあると想像すれば、息を生み出す過剰労働のレベルでも何が起こるのかよく理解できます。 あなたが有酸素運動に関連する障害やスポーツ活動中に心臓がさらされる仕事を扱っていない場合、息が急性 不安 や時間の経過とともに持続してきた落ち着きのない状況が原因であることは簡単です。 場合によっては、甲状腺活動がわずかに変化しているかどうかをチェックするのもよいでしょう（特に 甲状腺機能亢進症 の場合）。 貧血 や ...
家族の星座とは何ですか？ 家族の星座は、その発見がBert Hellinger、哲学者、神学者、教育学者、そしてドイツの心理療法士の個性に関連している、現象学的および体系的心理学のさまざまな表現の1つです。 学者自身が肯定したように、私たち一人ひとりの人生は、実際には個人的ではなく個人的なものではなく、まだ残っている節、未解決のもつれ、もつれや家族系のもつれ合いに由来する感情や運命によって左右される家族の星座のプロセスのおかげで、それらはコンディショニングされ、明るみに出されることができます。 一人ひとりの運命を導くほど強力な家族構成の古風な構成要素である「愛の秩序」も星系に存在し、これはHellingerによって造られた普遍的な用語の起源です。 Bert Hellingerとは誰ですか？ Bert Hellingerは1925年にケルンで生まれました。心理学、教育学、哲学、そして神学の学者で、彼は南アフリカで16年間Zuluによって宣教師でした。 家に帰り、彼はグループダイナミクス、あらゆる種類の治療法、トランザクション分析、エリクソン催眠術、彼の大好きな科目の中での神経言語プログラミングの徹底的な研究を、家族の星座の方法を完成するところまで再開しました、彼はドイツ、オーストリア、スイスで有名になりました。 Hellingerは、家族の星座の方法は教えられないという原則から始まりま...
イラクサ は、私たちの牧草地ではよく知られた多年生のハーブです。 その刺すような力のために知られていて、それは 抜け毛の処置の ように 、天然化粧品の中でも興味深い特性を 持つ食用のハーブです 。 髪のためのイラクサの性質 イラクサの葉 は 髪 を強化するのに役立つビタミンとミネラルを提供します 。特に、イラクサはビタミンA、C、B2、B5とB9に加えて 硫黄、亜鉛、銅、 鉄、カルシウムとカリウムが豊富です。 このため、 イラクサベースのエキス を使用すると、髪の毛の自然な美しさを取り戻し、抜け落ちるのを防ぐことができます。 イラクサは、もろくて活力を 失っ ているように見えたり 、抜け毛 を防止したり 、 ふけや油性の髪と闘うための優れた味方です。 乾燥して減量した粉末状のイラクサの葉は、ヘアローションとして使用する ための水性または油性の浸軟した注入 を 調製するため に使用することができ、またはそれらは 、乾いたシャンプー、ヘアマスクまたは抜けやすい繊細な毛髪用のシャンプーに加える ことができる。 食用植物の間でイラクサ 脱毛に対するイラクサの注入 イラクサ注入は 抗脱毛ローション として使用することができます。 これは、 もろい髪 を 養ったり強化したりするのに 役立つ自然療法であり、脂っこい髪やふけがある人でも、イラクサ注入を使用すると効果的です。 材料 10グラム以上の乾...
尿路感染症 は、炎症が存在する領域に応じて下部感染症と上部感染 症 に分けられます。 下部尿路 が関与している場合は、 尿道 と 嚢胞の 炎症が 起こります。そして 、 尿道炎と膀胱炎 について話し ます。 上部尿路 が関与している場合は、 腎臓 と 尿管 を担当し、 腎炎 について話します。 下部尿路感染症は、重症度が低く治癒が容易であるが、後者は臨床的に重要性が持続している。 尿路感染症の場合の症状 あなたが尿路感染症を持っていると思うことができる症状はたくさんありますが、本質的にそれらは 排尿時の障害の 感情です。 排尿中 または恥骨および腹部の上に重なる部分の倦怠感の 間に、 不快感または 灼熱感 が感じ られ 得る。 最初の泌尿器感染症の最初の症状は、 より頻繁 かつ緊急 に排尿する必要性、 または膀胱を完全に空にしていないという感覚です。 感染症が進行しているため、症状は 持続的な痛みや痛みの 指標によって悪化する可能 性 があります。 ある場合に は、尿中の血液の出現も起こり得、 時には裸眼で見ることができ、他の場合には尿の顕微鏡分析によってのみ評価可能である。 尿検査は、 感染の場合に正確に増加する尿中の白血球および白血球の数を評価することによって感染の存在を確認するので、尿路感染の存在を診断する ための最良の臨床分析 である。 感染症の最終的な症状は 腎臓領域 の ...
コーンスターチゲル、ガム コーンスターチゲル ：頭字語 "Gam"が まさにそれを意味することをあなたは知っていましたか？ ナチュラル、フレッシュ、栄養、ふっくら、そして保湿 。 コーンスターチはほとんどどこにでも あり、コーンフレールやコーンの小包がユーロを超えることはほとんどありません。 それからスプーン、小さなポット、コップ一杯の水と あなたの5分の時間は すべての点で天然産物を利用 するのに十分 です。 これは 、Gam を 準備し、 この天然ゲルを最良の方法で使用する方法を学ぶ ための いくつかの指示です。 ガムレシピ、コーンスターチゲル 材料 > 2杯のコーンスターチ。 > 200mlの水。 準備 コーンスターチを小さな鍋に入れて、 塊を溶かすためにスプーンや泡立て器と混ぜるように 注意しながら、室温で水を注ぐ 。 火を灯して、火を中低に保ち 、かき混ぜ続け ます。 絶えずかき混ぜながら沸騰させる ：液体はゆっくり濃くなりそして透明になる。 約4/5分後に ゲルは準備ができています。 あなたはそれを純粋なままで使うことも、様々な種類のジェルを加えることもできます： 亜麻仁、アロエベラ、フェヌグリーク、チア、超栄養。 あるいは、用途によっては、 エッセンシャルオイルや蜂蜜を追加することもできます 。 それは 数日間 気密容器 または冷蔵庫に ...
前立腺炎では 、遅かれ早かれ、言葉に達する必要があります。 前立腺 は、何年にもわたり精子や尿からのバクテリアによって引き起こされる 感染性の病状を 引き起こすことがある 純粋な男性の腺 です。 したがって、 前立腺炎の 最も正確な定義は慢性疼痛性骨盤底症候群（CPPS）です。 原因が何であれ - そしてあなたの泌尿器科医があなたがそれを定義するのを手伝うであろうが - たとえ前立腺炎の場合でさえも、 栄養は大いに役立つことができます 。 前立腺炎のための栄養：何をするか 緊急事態の 存在下でだけでなく、一般的に予防として、それはこの ライフスタイルと食事療法 を維持することをお勧めし ます ： >食事は 暑くても定期的に 食べましょう 。 >定期的かつ十分な水分補給ができるように、 1日に少なくとも1リットル半の水を 飲ん でください 。 >次の ような天然の抗炎症効果 とビタミンを含む食品の摂取量を増やしてください。クランベリー（クランベリー）。 Uva Ursina、Pomodori、 リコピン、 天然の抗酸化物質に含まれています。 カボチャの種 、緑茶、カテキン没食子酸塩の高含有量のためにも、抗酸化物質。 >全粒穀物、大葉野菜の調理、ほうれん草、果物の調理など、液体に富んだ食物と食物繊維に富んだ食物のバランスの取れた食事で、 通常の腸機能 を促進します...
Bioneuroemozioneとは何ですか？ それは私達が主に形成される3つの事柄に基づいています：A - トランスジェネレーション（家系図）。 B - センスプロジェクトは私たちの人生が概念から始まり、私たちの成長の継続のために重要である約3/7歳までの年齢から始まっているというインプリントです。 C - 家族および社会的信念 多くの研究者、医師、精神科医の経験について： 新しいドイツ医学の基礎となっているHamer博士（神学者、物理学者、そして精神医学、神経学、内科を専門とする医者）の研究。 精神分析医Anne Schutzenbergerは、私たちの先祖の心的外傷からの情報を使用しています（精神系譜）。 MarcFréchet、Claude Sabbah、Carl Gustav Jung、Freudの弟子などの前衛的な作家は、次のように語っています。 とりわけSallomon Sellamは、病気はそのように存在しないことを示しました、彼らは彼らの思考で、完全な意味でいっぱいの生物学的プログラムです、 "それは生存の生物学的プログラムです、それはすべての存在に影響を与える対立の結果です人間。 " A）トランスジェネレーションとは何ですか？ - それは私たちの先祖から受け継いだ情報、つまり家系図です。 私たちは家族と同じDNAを持っていることを知っています。...
Giorgia Cozza による美しい本、 無償の赤ちゃん：新しい母親と将来の両親のための重要な消費ガイドがあります。そして 、 それは経済的に非常に少ししか費やすことによって子供を最良の方法で育てることができる方法を述べます。 ゼロコスト からゼロから3歳までの 子供を育てることの秘訣は、おそらく2つの形容詞、 つまり 自然 と 生態学 で要約することができます。 本当のコストは、もちろん、ゼロではありません、そしてそれは非常に高いコストですが、あなたは 愛 、 感情 、 参加 、 エネルギー を払います。 残りの大部分は不要です。 いくつか例を挙げましょう。 ゼロから3歳までのボディケアと児童衛生 子供が小さければ小さいほど、より多くのお金が特定のボディケア製品に使われます。 しかし、 新生児 の 毎日の衛生の ためには、 マルセイユ石鹸 を追加することができる単純な 温水 よりも優れているものはありません。 ただし、本物のマルセイユ石鹸を購入するように注意してください。これは、小さな子供の頭皮の洗浄や、0歳から3歳までの子供たちの入浴にも適しています。 マルセイユ石鹸は 洗濯に も優れています：それは多くの高価な化学製品よりもはるかに効果的な汚れ除去剤であり、赤ちゃんの繊細な肌を刺激しません。 その一方で、小さなものの肌の水分補給のために、甘いアーモンドオイルの数滴が十分であ...
主な エクササイズと呼吸のテクニック は何か、そしてそれらがどのように行われるのかを見てみましょう。 横隔膜呼吸 呼吸運動と同時に呼吸技術は、いわゆる横隔膜呼吸によって表されます。 それをするには？ 仰向けになり、足を曲げ、リラックスして呼吸を始めます。 片手を腹に、もう片方を胸に置きます。 鼻を吸い込み、腹だけを膨らませ、胸を静止させます。 それからあなたの口を開いて、あなたの腹を収縮させて吐き出します。 手を使うのは、動きを気付かせるためと、あなたが胃で働いているのか、それとも呼吸中に肋骨をしているのかを理解するためです。 まるでそれが安堵のため息であるかのように、空気は自然な方法で口から出なければなりません。 循環呼吸 いくつかの循環呼吸運動を行うために、我々は 姿勢 から始めます。 取るべき位置は座っていることです。 良心を持って、円を描くようにリラックスして呼吸します。 吸息と吐息の間に無呼吸が止まることなく、呼吸が中断されないことが重要です。 それは甘く吸入されますが同時に広くそして速いです。 呼気中に空気を抜いてはいけませんが、自発的に排出する必要があります。 提供されている精神的なイメージは、穏やかに海岸で砕ける波の周期的なリズムです。 エネルギー呼吸 もう1つの呼吸技術と運動は、 呼気 と呼ばれ ます 。 それはスポーツをする人々によって使用される呼吸運動です。 歩...
海、森、人気のある伝統に関連した曲：私たちはしばしばアンデス、メキシコ、そしてトルテックの伝統の中の他の場所を見に行きますが、胸の下にある ダイアフラム と呼ばれるもの。 歌うことで私たちは気分が良くなり ます。 歌とその伝統 声と関係のない伝統はありません。 私たちに教えられている ヨガ でさえも、ある位置から別の位置への一節で要約されることが多いですが、ヴェーダ詠唱は瞑想、ムードラへの集中などと共に練習の不可欠な部分です。 それはほとんど練習されていませんが、実際には 道教の伝統 さえも子午線のエネルギーと共鳴して音の暗唱を含みます。 しかし、音楽と心理物理学的実践との関連を探るために東へ行く必要はありません。シチリア島、サルデーニャ島だけでなく、イタリアの中心部やアルプス地方でも、歌唱は行われています。 その歌は人間を助け、それを支え、それを活気づけます。 歌うこと：感情的、身体的、そして社会的利益 身体的、感情的、そして社会的側面で、歌うことの主な利点のいくつかを一緒に見てみましょう。 物理的なメリット 歌うことで 、肺はうまく機能し 、 横隔膜と肋間筋を緊張させ、 呼吸活動を促進します（いびきがかかってもポジティブな効果があり ます ） 。 歌は 睡眠覚醒リズムに 科学的に証明されています。 声を使ってそれをどのように調整するかを知っていることは、 心臓と循環に 影響を及ぼ...
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